Sonora.ID - Menopause merupakan salah satu tahapan biologis perempuan yang tidak bisa dihindarkan.

Di masa ini Anda pasti sudah akan mengalami keluhan-keluhan tertentu yang menjadi penanda bahwa kamu memasuki fase baru tersebut. 

Banyak dari kita yang mungkin masih bingung dengan tanda-tanda menopause ketika berusaha meminimalkan dampak permasalahannya, kita seringkali tidak tepat sasaran.

Dianna Vitriani dalam 'Tips Memasuki Masa Menopause' yang mengudara di Sonora FM pada 29 November lalu menjelaskan beberapa gejala yang umumnya dialami perempuan ketika memasuki menopause. 

1. Siklus haid tidak teratur

Menopause yang secara harfiah adalah terhentinya haid yang identik dengan siklus yang tidak teratur.

Tidak teratur siklusnya bisa berupa datang bulan yang muncul dua kali dalam sebulan atau cukup rutin.

Selain itu ada juga yang mengalami keterlambatan haid dari jadwal yang seharusnya.

Beberapa perempuan turut mengalami haid yang hanya berupa bercak-bercak atau flek ataupun durasi haid lebih maupun kurang dari sewajarnya (5 hari).

2. Merasa panas

Gejala lain yang menyerang tubuhmu biasanya seperti merasa panas atau merasa ada semburan panas di bagian muka, leher, atau dada.

"Ini keluhan-keluhan pasien yang biasanya dialami oleh mereka yang disuntik hormon untuk menopause," jelas dokter. 

Baca Juga: Usia Awal Haid Menentukan Usia Menopause? Ini Kata Dokter Boyke

3. Perubahan suasana hati

Layaknya ketika haid normal, ternyata perempuan yang memasuki masa menopause juga mengalami mood swing atau perubahan mood yang relatif cepat.

"Biasanya secara emosional jadi lebih sensitif, salah satunya mudah sedih," ujarnya. 

4. Susah tidur

Perempuan yang akan memasuki menopause juga biasa mengalami sulit tidur atau insomnia.

Mungkin kamu sering bingung ketika kamu jarang mengonsumsi kafein tapi di malam hari kamu malah tetap terjaga. 

Bisa jadi kamu memang sudah dalam perjalanan ke masa menopause.

5. Masalah berkemih

Perempuan yang memasuki menopause cenderung sulit mengontrol air kecilnya (BAK), seperti selalu ingin buang air dan sulit menahannya.

Masalah berkemih ini juga seperti adanya dorongan untuk BAK namun tidak ada yang keluar atau hanya keluar dalam volume yang minim.

Baca Juga: Mitos vs Fakta, Haid di Usia Dini Memengaruhi Waktu Menopause? Ini Ulasan dari Dokter Boyke!