Sonora.ID - Menurunkan atau menstabilkan berat badan menjadi perjuangan tersendiri bagi kamu yang mungkin memiliki porsi makan yang cukup berlebih.

Mempertahankan berat badan tidak harus dilihat sebagai upaya membuat tubuh sekurus mungkin, namun perlu dilihat sebagai upaya menjaga kesehatan.

Berat badan yang stabil tentunya bisa menjamin kesehatanmu, seperti jauh dari penyakit-penyakit seperti diabetes, obesitas, dan susah gerak karena keberatan badan.

Banyak manfaat yang diperoleh jika kamu mau mengupayakan berat badan yang lebih stabil dan salah satunya adalah menunjang kegiatan sehari-hari.

Salah satu kunci dari semua diet untuk menurunkan berat badan adalah olahraga.

Ini seperti yang direkomendasikan oleh Dokter Santi dari Kompas Gramedia Health Center dalam siaran Radio Sonora FM yang bertajuk 'Malas untuk Olahraga? Begini Cara Mengumpulkan Niat Agar Lebih Efekfif?' (27/11/21).

Hal ini dikarenakan olahraga langsung membakar kalori yang berada di dalam tubuh. Berbeda dengan mengurangi asupan yang belum tentu bisa membakar seefektif olahraga.

Baca Juga: Apa Penyebab Meninggal setelah Olahraga? Dokter: Ada 2 Faktor!

TERKINI

Dispora Kaltim Fokus pada Penataan Ulang Stadion Gelora Kadri Oening

2 November 2024 14:50 WIB

Dispora Kaltim Soroti Penurunan Prestasi Tenis Meja di Kaltim

2 November 2024 14:40 WIB

Optimalisasi Stadion Palaran sebagai Pusat Olahraga dan Wisata

2 November 2024 14:30 WIB

Erick Thohir Puji Bio Farma Perluas Akses dalam Ekosistem Kesehatan Global

2 November 2024 14:25 WIB