Sonora.ID - Banyak orang yang memiliki pemikiran jika ingin menghilangkan rasa kantuk saat bekerja atau beraktivitas lain adalah dengan meminum kopi. Kandungan kafein yang berada dalam kopi membuat beberapa mata orang otomatis melek.

Hanya saja tidak semua orang dapat menikmati kopi karena dapat memicu sakit perut atau maag yang dideritanya.

Tapi, tak perlu khawatir untuk mengurangi atau dipercaya dapat menghilangkan rasa kantuk ternyata tidak hanya dengan meminum kopi.

Melansir dari Kompas.com, Ada lima minuman yang dipercaya menghilangkan rasa kantukmu saat beraktivitas. Apa saja itu? Ini dia daftar dan ulasannya:

1. Cokelat Panas

Kakao yang dibuat dengan air panas ternyata mengandung kafein, meskipun tergolong rendah. Minuman ini juga mengandung thebromine dan dipercaya sebagai stimulan sistem saraf pusat ringan.

Oleh karena itu, cokelat panas bisa sebagai pilihan minuman uang dapat menghilangkan kantuk.

Kakao asli yang diseduh tanpa gula dan lemak tergolong minuman dengan rendah dan bahkan tanpa kalori.

2. Teh Mint

Aroma yan menenangkan adalah dapat dinikmati saat ada bau teh mint yang baru diseduh. Aroma itu dipercaya dapat mengaktifkan otak kita.

Selain itu, bila meminum teh mint, kita dapat mencegah rasa lelah dan hilang fokus. Jadi, tak heran saat orang-orang merasa lelah dan kantuk, mereka akan menyeduh teh mint dan membuat mata mereka kembali segar. 

Manfaat lain saat kamu meminum teh mint yaitu untuk menyegarkan nafas akibat makanan atau pun efek dari aroma mulut akibat asam lambung yang naik.

Baca Juga: Manfaat dan Cara Mengonsumsi Chia Seed untuk Membantu Diet Sehat

3. Air Putih Dingin

Minuman urutan ketiga ini adalah minuman yang paling menyegarkan dan tanpa efek samping.

Air putih dingin dipercaya dapat menghilangkan kantuk termasuk saat pagi hari setelah kamu bangun tidur.

Selain penghilang kantuk, minum air putih selepas tidur juga dipercaya untuk penghilang dehidrasi dan membuat tubuh jauh lebih segar.

4. Smoothie Sayuran

Selain kopi, minuman ini juga menjadi pilihan yang tepat untuk pehilang kantuk.

Smothie sayur bayam yang  mengandung nutrisi dapat meningkatkan energi tubuh dan dipercaya sebagai pehilang rasa kantuk yang berlebih.

Sebab, minuman ini memiliki sumber gizi yang dapat mengirim oksigen ke sel tubuh untuk melawan rasa lelah.

Mencampur dengan buah yang segar juga bisa kamu coba sebagai pendamping bayam untuk dijadikan smoothie dingin.

5. Kombucha

Minuman tanpa krim dan kopi yang dipercaya sebagai penghilang rasa kantuk selanjutnya adalah kombucha.

Minuman teh ini dibuat dari jamur kombucha yang memiliki dampak baik bagi kesehatan. Sebab, kandungan probiotik dapat membunuh bakteri dalam tubuh kita.

Beberapa kandungan yang berada di kombucha sendiri adalah vitamin B.

Baca Juga: Teh Kombucha Dikenal sebagai Minuman Tingkatkan Imun Masa Pandemi