Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/09/17/desperate-5011953_1920jpg-20210917044505.jpg)
Cara Mengatasi Burnout dan Depresi
Mampu mengidentifikasi gejala burnout dan depresi adalah hal yang sangat penting karena penanganannya dua kondisi ini berbeda.
Burnout dapat ditangani dengan menjauhkan subjek dari stressor atau stimulus eksternal/peristiwa yang dianggap menyebabkan stres pada subjek.
Contoh, mengambil liburan atau cuti yang menjauhkan segala beban pekerjaan di kantor dapat meredakan kondisi burnout dengan sendirinya.
Namun, tindakan tersebut justru bisa memperburuk kondisi depresi seseorang dalam jangka panjang
Mereka harus melakukan perawatan psikologis atau konsumsi pengobatan yang disarankan oleh dokter.
Baca Juga: 5 Fakta Depresi yang Jarang Kamu Dengar: Ini Satu Cara Mudah Mengurangi Gejalanya!
:quality(50)/photo/2024/10/08/2149149763jpg-20241008123438.jpg)
:quality(50)/photo/2024/07/22/whatsapp-image-2024-07-22-at-16-20240722042338.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/08/26/_53dd1a86-a837-4638-8347-7333812-20240826075851.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/10/07/whatsapp-image-2024-10-07-at-20-20241007092953.jpeg)