Beberapa Jenis Makanan Yang Berfungsi Untuk Menambah Daya Ingat

8 Desember 2021 13:30 WIB
Ilustrasi makanan sehat
Ilustrasi makanan sehat ( Pixabay)

Walaupun jenis makanan yang dapat meningkatkan daya ingat otak sejauh ini masih terus diteliti namun berdasarkan keterangan dari mayo clinic ada beberapa makanan dalam kehidupan kita sehari-hari yang bisa membantu meningkatkan fungsi otak.

Makanan tersebut dapat berupa ikan yang berlemak karena kandungan asam lemak omega 3 nya yang cukup tinggi, kemudian cokelat hitam yang mengandung banyak antioksidan flavonoid.

Tidak hanya itu buah beri-berian juga berperan dalam membantu meningkatkan daya ingat karena kaya akan antioksidan flavonoid seperti cokelat hitam, kemudian kacang-kacangan serta biji-bijian yang memiliki protein nabati yang dapat berperan dalam membantu proses regenerasi pada otak.

Gandum utuh juga menjadi pilihan yang pas karena kadar energi dalam gandum bisa membantu otak untuk tetap terjaga dan fokus salam seharian, alpukat juga menjadi buah yang pas untuk dicoba, makanan yang mengandung omega serta protein seperti telur juga dapat membantu seseorang dalam meningkatkan daya ingat serta konsentrasi otak dalam bekerja.

Itu tadi beberapa daftar makanan yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan produktivitas kamu selama bekerja. 

Sumber:

https://lifestyle.kompas.com/read/2021/11/29/084142120/11-makanan-penambah-daya-ingat?page=5

 

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm