Sonora.ID - Kebutuhan nutrisi dalam tubuh kita bisa tercukupi dengan cara mengkonsumsi makanan atau buah dan sayuran yang mengandung vitamin.

Salah satu vitamin yang dibutuhkan tubuh adalah vitamin B5. Vitamin ini mengandung asam pantothenic dan pantothenate, dua senyawa penting yang dapat mendukung metabolisme tubuh.

Panthotenic sendiri berarti "dari mana-mana", yang cocok dengan sifat vitamin B5 yang dapat kita temukan di sebagian besar makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Kandungan Vitamin ini dapat kita temukan dalam bahan alami seperti jagung, tomat, kale, kedelai, biji bunga matahari, serta lobster dan juga salmon.

Vitamin B5 dan vitamin F yang jarang diketahui oleh publik memiliki banyak fungsi penting bagi kulit.

Banyak produk perawatan kulit yang menggunakan vitamin B5 sebagai salah satu bahan utamanya.

Baca Juga: Wajah Cerah Bebas Kusam, Ini 3 Tips Eksfoliasi Kulit Wajah Berjerawat

Berikut ini beberapa manfaat Vitamin B5 bagi kesehatan kulit kita:

Mencegah Minyak Berlebih

Kulit berminyak tidak hanya membuat wajah terlihat kusam, tetapi juga bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat.

Hal ini disebabkan oleh minyak yang berlebih, kotoran, dan juga bakteri yang menyumbat pori-pori. Vitamin B5 dinilai efektif mengurangi produksi minyak di wajah.

Selain itu, asam pantothenate juga dapat berperan sebagai antibakteri yang dapat mencegah kotoran dan debu pada wajah menjadi pemicu timbulnya jerawat.

Wajah Menjadi Lebih Menarik

Kulit wajah yang sehat dan menarik adalah dambaan setiap wanita. Kulit wajah yang cerah dan terlihat glowing pada umumnya memiliki ciri seperti, bebas kusam, tekstur yang lembut, dan kelembapan pada permukaan kulit yang terjaga.

Vitamin B5 dapat bekerja  efektif untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik, bebas dari iritasi dan jerawat, serta membantu melawan radikal bebas.

Mencegah Penuaan Diri

Karena dapat meningkatkan produksi kolagen dan meregenerasi sel kulit wajah dengan baik, maka tidak heran jika vitamin B5 juga dapat digunakan untuk memperbaiki tekstur kulit.

Selain itu, kandungan vitamin jenis ini mampu membantu kita dalam menjaga kelembapan kulit dengan mempertahankan kandungan air di dalamnya, sehingga  kulit selalu terjaga keremajaannya.

Menariknya, vitamin B5 juga dapat meningkatkan produksi glutathione, yang bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan akibat paparan sinar matahari, polusi dan juga stress.

Meredakan Iritasi Kulit

Dilansir dari kompas.com, beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin B5 selain bekerja sebagai pelembab. Ternyata vitamin ini juga dapat meningkatkan proses penyembuhan luka dan iritasi kulit dengan cara meningkatkan kemampuan sel kulit yang berperan dalam pembentukan jaringan baru. Pantothenic acid bekerja untuk meningkatkan pembentukan keratinocytes yang penting untuk menjaga fungsi kulit sebagai pelindung tubuh.

Baca Juga: Dokter Ungkap Cara Terbaik Mendapatkan Wajah Glowing dan Sehat Secara Alami

Menjaga Kelembaban Kulit

Vitamin B5 bekerja secara alami bertugas untuk mengikat air atau kelembaban di dalam kulit kita. Secara ilmiah, vitamin B5 dianggap sebagai humectant.

Inilah yang membuat vitamin B5 menjadi teman yang baik untuk kulit yang kering. Penggunaan vitamin B5 secara teratur dalam bentuk serum akan membantu mencegah kulit dari dehidrasi. Jika tidak ada vitamin B5 yang tercantum dalam produk skincare kita, carilah yang mengandung panthenol.

Itu lah dia manfaat vitamin B5 bagi kulit kita. Pada dasarnya setiap orang memiliki jumlah kebutuhan vitamin B5 harian minimal, 5 mg. Maka dari itu alangkah baiknya bila kita rutin menjaga kandungan nutrisi dalam tubuh agar dapat memperoleh berbagai macam manfaat.