2. Screening SADARI saat Mandi

Ketika mandi, perempuan pun dapat melakukan screening SADARI untuk mengetahui kondisi dan mendeteksi gejala dari kanker payudara.

Ketika melakukan screening, perempuan dapat mengangkat satu tangannya ke belakang kepala dan gunakan tangan lain yang sudah diusapkan sabun untuk memijat pelan daerah sekitar payudara.

Langkah tersebut pun dapat dilakukan secara bergantian ke setiap bagian payudara untuk mengetahui apakah terdapat benjolan atau tidak di daerah payudara.

Baca Juga: Ada Benjolan di Ketiak? Kenali Ciri-Ciri Kanker Payudara Ini!

3. SADARI saat Berbaring

Posisi berbaring di kasur pun dapat menjadi cara melakukan SADARI yang mudah bagi para perempuan.

Dalam posisi berbaring, letakan tangan kanan di bawah kepala dan lumuri tangan lainnya dengan lotion untuk memijat sekitaran payudara.

Pijat payudara mengikuti arah jarum jam secara perlahan untuk mendeteksi adanya benjolan di sekitaran payudara.

Lakukan langkah tersebut secara bergantian dengan payudara lainnya untuk melakukan screening SADARI.

Dokter menyarankan untuk melakukan SADARI dengan perlahan agar setiap bagian payudara dapat terdeteksi melalui pijatan pelan, sehingga perempuan dapat mengetahui apakah ada benjolan atau tidak selama memijat.

TERKINI

30 Cotoh Soal UAS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban

22 November 2024 11:00 WIB

Ramalan Zodiak Besok 23 November 2024: Leo, Taurus, Gemini, Scorpio, Cancer

22 November 2024 10:57 WIB

Dispora Kaltim Fokus Tingkatkan Sinergi Program Kepemudaan di Tahun 2025

22 November 2024 10:45 WIB

3 Zodiak Paling Jaya Besok 23 November 2024, Dihantam Rezeki Emas Beruntun

22 November 2024 10:45 WIB