Sonora.ID - Kanker payudara menjadi jenis kanker terbanyak yang dialami oleh para perempuan di seluruh dunia.

Sayangnya, hal tersebut tidak menjamin para perempuan untuk menyadari sejak dini tentang kanker payudara.

Melalui program Konsultasi Kesehatan yang tayang di kanal YouTube Sonora FM, dr. Jasmin Febrianti Hamdani, Sp. Rad mengatakan bahwa banyak sekali perempuan yang telat menyadari gejala dini dari kanker payudara.

Ini menyebabkan para perempuan dan dokter terlambat dalam menangani kanker payudara dan sudah menyentuh stadium tinggi.

Oleh karena itu, dr. Jasmin menegaskan bahwa para perempuan harus melakukan screening sendiri untuk bisa mengetahui gejala kanker sejak dini melalui gerakan SADARI.

Baca Juga: 5 Cara Mencegah Kanker Payudara, Salah Satunya adalah Menyusui!

Periksa Payudara Sendiri (SADARI)

Berdasarkan perkataan dr. Jasmin, SADARI adalah langkah paling mudah bagi perempuan untuk melakukan screening terhadap kanker payudara.

SADARI sendiri sudah banyak digaungkan oleh dokter-dokter ahli dan komunitas penyintas kanker payudara agar para perempuan dapat lebih aware dengan kondisi payudara.

Terdapat beberapa langkah yang dapat diikuti untuk melakukan screening SADARI, yaitu:

1. Berdiri di Depan Cermin

Perempuan dapat berdiri di depan cermin untuk melakukan screening SADARI guna mengetahui apakah terdapat benjolan atau bentuk berbeda dari payudaranya.

Saat berdiri di depan cermin, posisikan lengan secara lurus ke bawah dan mulai screening terhadap payudara untuk memastikan tidak ada yang berbeda dan bermasalah dari bentuk, warna, dan ukuran.

2. Screening SADARI saat Mandi

Ketika mandi, perempuan pun dapat melakukan screening SADARI untuk mengetahui kondisi dan mendeteksi gejala dari kanker payudara.

Ketika melakukan screening, perempuan dapat mengangkat satu tangannya ke belakang kepala dan gunakan tangan lain yang sudah diusapkan sabun untuk memijat pelan daerah sekitar payudara.

Langkah tersebut pun dapat dilakukan secara bergantian ke setiap bagian payudara untuk mengetahui apakah terdapat benjolan atau tidak di daerah payudara.

Baca Juga: Ada Benjolan di Ketiak? Kenali Ciri-Ciri Kanker Payudara Ini!

3. SADARI saat Berbaring

Posisi berbaring di kasur pun dapat menjadi cara melakukan SADARI yang mudah bagi para perempuan.

Dalam posisi berbaring, letakan tangan kanan di bawah kepala dan lumuri tangan lainnya dengan lotion untuk memijat sekitaran payudara.

Pijat payudara mengikuti arah jarum jam secara perlahan untuk mendeteksi adanya benjolan di sekitaran payudara.

Lakukan langkah tersebut secara bergantian dengan payudara lainnya untuk melakukan screening SADARI.

Dokter menyarankan untuk melakukan SADARI dengan perlahan agar setiap bagian payudara dapat terdeteksi melalui pijatan pelan, sehingga perempuan dapat mengetahui apakah ada benjolan atau tidak selama memijat.