Sonora.ID – Putus cinta dapat dialami siapapun. Entah anak sekolah yang baru merasakan cinta monyet ataupun orang dewasa yang sedang mengejar kariernya.

Terkadang putus cinta merupakan sebuah hadiah bila kita memiliki hubungan yang tidak baik. Namun, ini juga hal yang sangat menyakitkan bila kita benar-benar menyayangi pasangan kita.

Bahkan kita semua cenderung sedih dan merasa kehilangan, meski kita yang memutuskan hubungan tersebut.

Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa menggunakan 4 tips berikut untuk mengurangi rasa sedih yang berlarut.

Fokus pada Diri Sendiri

Setelah kamu mengalami putus cinta, kamu lebih bisa fokus pada dirimu sendiri. Menghilangkan rasa sedih dan menggantinya dengan melakukan hobi atau menambah kemampuan yang lebih bermanfaat akan mendorong kamu untuk menjadi diri sendiri yang tidak terpuruk pada kesedihan putus cinta.

Hal itu juga membuat kamu menahan pada dampak kehilangan serta menghasilkan perasaan yang lebih baik.

Selain melakukan hobi dan upgrade skill, kamu bisa melakukan meditasi dan untuk menyegarkan pikiran dan energi buruk.

Baca Juga: Selain Tidur, Ini 3 Tips Tenangkan Suasana Hati yang Kacau saat Hidup Seorang Diri

Jangan Lagi Stalking

Setelah putus kamu bisa mengurangi stalking mantan mu. Itu adalah bentuk dari sebuah kecanduan yang akan membuatmu merasa sedih secara berlarut.

Entah itu melalui meda sosial apa, hal tersebut harus kamu lakukan demi kesehatan jiwamu untuk masa depan.

Olahraga dan Berkeringat

Salah satu aktivitas yang menciptakan hormone kebahagiaan adalah olahraga dan berkeringat. Carilah tempat baru untuk melakukan agenda olahraga rutin yang bisa menekan emosionalmu.

Itu akan mempengaruhi kesehatan tubuh dan juga mental yang sedang kamu rasakan.

Melakukan olahraga fisik adalah salah satu solusi untuk menyehatkan badan, memperbaiki suasana harti yang buruk dan menambah ketenangan batin seseorang.

Bertemu dengan Teman

Salah satu hal yang akan membuat lupa akan kesedihanmu adalah bertemu dengan teman. Namun, jangan sampai kamu membahas obrolan tentang mantan.

Bila keuanganmu cukup, pesanlah tiket liburan bersama teman dan cobalah ciptakan kebahagiaanmu hingga kamu lupa akan rasa sakit putus cinta.

Bukan hanya untuk menenangkan jiwa yang sedih, tapi liburan bersama teman dekat akan membuat otak merespon proses penyembuhan untuk mengganti rasa sedih dengan rasa bahagia.

Baca Juga: Sering Lelah? Bisa jadi Kurang Istirahat! Patut Dicoba, Ini Tips Mengganti Jam Tidur yang Hilang