Sonora.ID - Beberapa perempuan memutuskan untuk menggunakan cara agar mereka cepat menstruasi atau haid.

Beberapa di antaranya, yaitu konsumsi vitamin C hingga minum ramuan.

Alasan lainnya, yaitu karena siklus haid tidak teratur. Siklus haid yang sehat biasanya berlangsung antara 21 hingga 35 hari.

Kondisi saat seseorang tidak haid disebuat amenore. Beberapa sebab haid terhambat adalah stress, berat badan, kehamilan, dan masalah tiroid.

Menurut laman Healthline, bila ada kemungkinan haid yang terlambat karena kehamilan gunakanlah emmenagogues agar dapat menginduksi haid dan mengakhiri kehamilan.

Berikut cara cepat haid.

Baca Juga: Jangan Dicuci! Ini Cara Tepat Bersihkan Telur Sebelum Disimpan

Cara cepat haid pertama, konsumsi vitamin C

Vitamin C disebut dengan asam askorbat dan dipercaya dapat mempercepat haid.  Kendati begitu, tidak ada bukti ilmiah yang dapat diandalkan untuk mendukung klaim ini.

Vitamin C diperkirakan dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron. Hal ini menyebabkan rahim berkontraksi dan lapisan rahim rusak, kemudian menimbulkan haid.

Untuk mencoba cara ini, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin atau sekadar mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C.

Beberapa di antaranya, yaitu buah jeruk, beri, blackcurrant, brokoli, bayam, kubis Brussel, paprika merah, paprika hijau, dan tomat.

Baca Juga: Masih Diyakini, Ini Mitos, Fakta dan Tradisi Menstruasi di Indonesia

Cara cepat haid kedua, konsumsi nanas

Nanas adalah buah yang kaya dengan bromelain. Bromelain adalah enzim yang diyakini dapat mempengaruhi estrogen dan hormon lainnya.

Adapun sebuah studi 2017 yang menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mengurangi peradangan.

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan suplemen nanas atau bromelain akan menginduksi haid.

Cara cepat haid ketiga, konsumsi jahe

Jahe adalah obat tradisional untuk menginduksi haid dan diyakini dapat mendorong kontraksi rahim. Namun, ini tetap tidak terbukti oleh penelitian ilmiah.

Jahe tidak enak dimakan mentah, jadi cara termudah untuk meminumnya adalah dengan membuat teh jahe.

Caranya, yaitu rebus sepotong jahe segar yang sudah dikupas dan diiris dalam panci berisi air selama lima hingga tujuh menit.

Kemudian, saring teh dan tambahkan madu atau gula secukupnya sebelum diminum.

Cara cepat haid keempat, konsumsi peterseli

Peterseli mengandung vitamin C dengan tingkat tinggi serta apiol yang dapat membantu merangsang kontraksi rahim.

Akan tetapi, apiol juga beracun dalam jumlah tertentu dan sangat berbahaya bagi ibu hamil. Anda tidak boleh minum teh peterseli jika sedang hamil, menyusui, atau memiliki masalah ginjal.

Untuk membuat teh peterseli, cukup tuangkan secangkir air mendidih di atas beberapa sendok makan peterseli segar dan biarkan meresap selama sekitar lima menit sebelum diminum.

Baca Juga: 3 Gejala Endometriosis, Dokter: Jangan Sepelekan Nyeri saat Haid!

Cara cepat haid keempat, konsumsi kunyit

Kunyit adalah obat tradisional lain yang diyakini oleh beberapa orang sebagai emmenagogue. Ini seharusnya bekerja dengan mempengaruhi kadar estrogen dan progesteron.

Ada banyak cara untuk menjadikan kunyit ke dalam menu diet Anda. Anda dapat menambahkannya ke kari, nasi, atau hidangan sayuran.

Selain itu, Anda juga bisa menambahkannya ke air atau susu dengan bumbu dan pemanis lainnya untuk menjadi minuman penghangat.

Cara cepat haid kelima, ramuan dong quai

Ramuan dong quai adalah ramuan asli Cina dan obat herbal yang populer dan telah digunakan selama ratusan tahuh.

Ramuan dong quai dapat membantu menginduksi haid dengan meningkatkan aliran darah ke panggul, dengan merangsang otot-otot di rahim, dan memicu kontraksi rahim.

Menurut laman Medical News Today, melalui pengobatan tradisional maupun modern terdapat metode yang dapat digunakan untuk membuat orang cepat haid.

Satu-satunya metode yang dapat diandalkan untuk mengontrol menstruasi adalah menggunakan kontrasepsi hormonal.

Namun, orang yang cepat haid dapat dengan menggunakan metode diet, olahraga, dan relaksasi. Pastikan untuk berbicara dengan dokter tentang kekhawatiran atau pertanyaan Anda seputar haid.