Sonora.ID - Ketika tidur, masing-masing orang cenderung akan mencari posisi paling nyaman agar bisa mudah tertidur dan tidak terbangun di tengah malam, sehingga kualitas tidurnya pun terjaga dengan baik.

Bahkan masing-masing orang memiliki format atau posisi tidur yang diandalkan, misalnya tidur di antara dua guling, kemudian tangan di atas kepala, atau tidur dengan posisi tengkurap, dan sebagainya.

Tak sedikit juga orang yang suka tidur miring ke satu arah kemudian memeluk guling.

Berikut ini adalah 3 bahaya terlalu sering tidur miring ke kanan, ternyata salah satunya bisa menyebabkan mual yang disebabkan oleh GERD?

Sakit leher kronis

Ketika tidur miring ke salah satu sisi, maka bisa menyebabkan leher mengalami rasa sakit atau nyeri karena posisinya yang tidak lurus dalam waktu yang cenderung lama.

Hal ini bisa menyebabkan masalah leher kronis, misalnya hernia diskus karena posisi yang satu ini meningkatkan potensi tidak lurusnya kepala dengan tulang belakang dan leher.

Posisi tidur yang tidak baik dan dilakukan terus-menerus dalam jangka waktu yang lama bisa merusak bagian dari leher dan tulang belakang.

Baca Juga: 4 Arti Mimpi Dikejar-kejar Ular, Ternyata Berikan Pertanda Ini

GERD

Dikutip dari Brightside, tidur miring ke kanan bisa menyebabkan masalah yang disebut sebagai GERD, atau ketika seseorang sudah memiliki penyakit yang satu ini, maka tidur miring ke kanan bisa memperburuknya.

Pasalnya, posisi tersebut memungkinkan asam lambung atau isi dari lambung naik ke kerongkongan, sehingga bisa menyebabkan mual.

Tak hanya mual, kondisi tersebut bahkan bisa membuat sang penderita nyeri dada hingga kesulitan bernapas.

Tekanan pada payudara

Mungkin tidak dianggap seberbahaya dua bahaya sebelumnya, tetapi kondisi yang satu ini tetap saja tidak diinginkan oleh wanita.

Posisi tidur yang tidak tepat bisa memberikan tekanan pada payudara sepanjang tidur atau dalam kurun waktu yang lama sehingga akan memberikan dampak setelah bangun tidur.

Posisi tidur miring pun menyebabkan payudara lebih cepat mengendur karena adanya gravitasi yang menariknya ke bawah.

Baca Juga: Sobat Insomnia Kumpul! Ini 5 Minuman yang Ampuh Membantu Tidur Nyenyak