Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/10/27/binge-eating-concept-stressed-un-20211027081815.jpg)
4. Berolahraga
Seperti yang sudah diketahui bahwa olahraga adalah induk dari segala kesehatan serta kebugaran tubuh.
Olahraga selama 30 menit dalam sehari dapat menurunkan jumlah kolesterol di dalam tubuh yang menumpuk.
Bahkan, olahraga dapat meningkatkan jumlah HDL (lemak baik) yang berguna bagi tubuh. Olahraga ini dapat dilakukan dalam bentuk aerobik.
Baca Juga: Badan Pegal dan Kepala Pusing Tanda Kolesterol Tinggi? Ini Kata Dokter
5. Berhenti Merokok
Cara ampuh terakhir untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah berhenti merokok. Hal ini dibenarkan oleh dr. Santi melalui program KamuSehat.
Kandungan rokok dapat menyebabkan LDL meningkatkan dan membuat seseorang terkena kolesterol tinggi.
Oleh karena itu, berhenti merokok adalah cara terbaik agar jumlah kolesterol menjadi lebih stabil.
:quality(50)/photo/2024/11/11/ramalan-shio-besok-12-november-2-20241111023332.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0037jpg-20241125092437.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0031jpg-20241125092230.jpg)
:quality(50)/photo/2024/10/18/memoir-definition-1024x768jpg-20241018103842.jpg)