Sonora.ID - Dalam dunia sains, perasaan bahagia adalah emosi positif yang berevolusi dari psikologi manusia.

Dengan memahami pondasi dari evolusi perasaan positif ini kita bisa menemukan cara bahagia dalam kehidupan sehari-hari.

Seiring berjalannya waktu perasaan bahagia bisa kita temukan diberbagai tempat dan juga waktu misalnya dengan menghabiskan waktu di alam, berwisata bersama keluarga atau bahkan terhubung dengan orang yang dicintai.

Adapun beberapa tips untuk hidup bahagia yang diberikan oleh Geher seorang professor psikologi adalah sebagai berikut.

Baca Juga: Jangan Berlarut dalam Kesedihan, Ini 4 Tips Jitu Atasi Putus Cinta

Konsumsi makanan enak dan sehat

Menurut Geher dalam kebutuhan pangan sehari-hari manusia sebenarnya berevolusi demi mendapatkan makanan yang bisa menambah lemak pada tulang dan mengantisipasi kelaparan serta kekeringan.

Walaupun begitu rasa impulsive seseorang terhadap makanan enak yang tidak sehat seperti fast food juga bisa memberikan rasa bersalah. Maka penting untuk memilih makanan yang enak dan juga sehat.

Berbagi kreativitas

Secara garis besar kreativitas merupakan sesuatu yang dihormati secara luas karena memiliki banyak manfaat di kehidupan kita.

Dimana Geher mengungkapkan bahwa berbagai kreativitas pada dasarnya adalah suatu usaha sosial yang penting untuk kebahagiaan manusia yang mendasar sebagai mahluk sosial.

Baca Juga: Kenali Fenomena Psikologis 'Duck Syndrome': Benarkah Terlihat Bahagia Itu Baik?

Habiskan waktu di alam

Apabila ditinjau secara historis kita bisa menemukan bahwa nenek moyang manusia mengalami evolusi dan beradaptasi pada alam bebas.

Kita bahkan banyak menghabiskan waktu dengan di kelilingi udara, tumbuhan dan hewan-hewan.

Dengan hal ini manusia bisa mendapatkan rasa kebahagian dari menikmati alam bebas yang juga bisa memberikan kita rasa cinta terhadap alam.

Berbagi dengan keluarga

Keluarga menjadi tempat pertama kalinya seseornag menerima pengalaman.

Sama halnya dengan evolusi psikologi manusia yang dimana keluarga menjadi salah satu elemen didalamnya.

Baca Juga: Tidak Hanya Uang, Hidupmu Akan Terasa Bahagia dengan 3 Hal Ini!

Dengan berbagi banyak hal pada keluarga seperti keadaan emosional dan lainnya, kita bisa menerima emosi positif berupa kebahagiaan yang saling terkoneksi satu sama lain.

Menemukan cinta

Dalam perjalanan hidup manusia, cinta dan kebahagiaan sering berjalan beriringan.

Karena alasan inilah manusia penting untuk membangun sebuah hubungan cinta sebab cinta bisa memfasilitasi perasaan positif dan kebahagian pada tubuh manusia dengan rasa manis yang begitu besar.

Baca Juga: Capai Kesuksesan dengan Berpura-pura Bahagia? Ini Penjelasannya Menurut Motivator Arvan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Bikin Hidup Jadi Lebih Bahagia, Mau Tahu?".