Sonora.ID - Sophia Latjuba mengaku mencintai olahraga yoga setiap pagi. Bahkan dirinya mengaku banyak hal yang bisa didapatkan dari yoga.

Tak hanya olahraga, yoga menurut Sophia bisa memberikan pembelajaran yang bisa diterapkan dalam hidup.

"Banyak yang dipelajari di atas mat, yang bisa gue bawa ke luar rumah. Misalnya pose kan enggak gampang. Kadang kita disuruh menahan pose dalam waktu 1 menit. Hidup kan gitu, ada susah tapi masalah itu enggak akan selamanya ada," kata Sophia dalam podcast Vindes.

Baca Juga: Bicara Soal Rencana Menikah Lagi, Sophia Latjuba: Orang Gak Mungkin Cocok!

"Nafas juga, kalau punya masalah bisa langsung tarik nafas gitu," tambahnya.

Aktris blasteran Indonesia-Jerman itu telah memasuki usia 50 tahun. Namun, wanita keturunan ibu dua anak itu masih terlihat cantik dan awet muda. 

Untuk menjaga kesehatannya, Sophia Latjuba mengaku memilih untuk menjadi vegetarian atau vegan. Ya, ibunda Eva Celia tidak mengonsumsi protein hewani.

Sophia mengaku menghindari nasi atau roti dan senang mengonsumsi tahu atau tempe. Untuk mengganti nasi, ia lebih suka makan buah atau oatmeal.

Sophia mengaku dirinya sangat menghindari pekerjaan berat yang membuatnya stres. Untuk itu, dia memilih gaya hidup yang dia tekuni saat ini.

Dia juga memastikan dirinya selalu memiliki tidur yang cukup dan berkualitas.