Sonora.ID - Setiap orang dalam pasti pernah merasa susah fokus terhadap suatu hal atau susah berkonsentrasi penuh dalam mengerjakan tugas.

Bahkan tidak sedikit yang mengalami susah konsentrasi dalam jangka waktu yang panjang dalam melakukan aktivitas.

Menurut Health Grades, kesulitan konsentrasi merupakan sebuah perasaan yang sulit untuk terjaga, impulsive, pikiran dengan kekhawatiran yang menganggu, multitasking dan masih banyak lainnya.

Berikut beberapa penyebab seseorang sulit untuk fokus dan berkonsentrasi:

Baca Juga: Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat Serta Konsentrasi

Terlalu sering menggunakan terknologi

Dalam kehidupan modern ini rasanya hampir tidak ada manusia yang tidak memiliki teknologi canggih khususnya gawai atau smartphone.

Bahkan seseorang bisa memiliki lebih dari satu gawai dalam kehidupannya.

Penggunana teknologi tersebut secara berlebihan dapat mengambil seluruh perhatian kita dan membuat kita kurang fokus.

Kurang tidur

Tidak memiliki jam tidur secara pas ternyata dapat mempengaruhi konsentrasi serta fokus dari seseorang.

Hal ini dikarenakan saat tertidur, otak manusia akan secara aktif beregenerasi menggantikan sel-sel yang sudah tidak dibutuhkan lagi.

Maka dari itu penting untuk menjaga pola tidur yang baik dan pas.

Baca Juga: Sulit Konsentrasi saat Bekerja? Pehatikan Ciri-Ciri Burn Out!