Sonora.ID - Menjadi seseorang yang mudah tersinggung atau bawa perasaan (baper) sangatlah tidak mudah. Selain tidak santai menjalani hidup, menjadi tipe orang yang baperan juga merepotkan.

Tapi, sebelum menilai bahwa Anda baperan coba tanyakan beberapa hal ini kepada diri sendiri.

• Apakah Anda mudah marah karena kemarahan karena hal-hal kecil?
• Apakah Anda sering melakukan sesuatu dengan cara yang salah?

Kedua hal tersebut bisa menjadi acuan awal untuk menilai seberapa baperan Anda. Untuk dapat mengatasi kondisi hati yang baperan, bagaimana caranya?

Cara agar nggak baperan, jangan cepat ambil kesimpulan

Penilaian negatif dari orang lain seringkali bukan didasarkan karena perkataan dari mereka langsung. Bisa saja penilaian negatif itu datang dari diri sendiri.

Lantaran diri sendiri sering berpikir banyak kurangnya, penilaian dari orang lain juga ikut negatif. Padahal belum tentu demikian.

Baca Juga: 4 Cara Mudah Bersyukur akan Hidup, Meski sedang Banyak Masalah

Maka itu, untuk mengatasi hal ini cara yang bisa dilakukan ialah tidak mudah mengambil kesimpulan.

Carilah kepastian dari penilaian yang ada dan lakukan intropeksi dari diri sendiri. Hal ini ditujukan agar hidup bisa lebih santai untuk dijalani.

Cara agar nggak baperan, ulas kembali pertanyaan yang diajukan

Agar tidak mudah terbawa perasaan atau baper cobalah untuk mengulas kembali pertanyaan yang diajukan di dalam diri Anda.

Tanyakan kembali ke diri sendiri tentang apa sebenarnya yang harus direspons. Jangan mudah bereaksi berlebihan agar emosi dan mental masih bisa dikontrol.

Cara agar nggak baperan, banyak orang yang tidak bisa mengekspresikan diri mereka dengan baik

Jika perkataan mereka sudah banyak membahas tentang diskriminasi dan penganiayaan, ingat kembali bahwa sebagian orang tidak bisa mengekspresikan diri mereka dengan baik.

Langsung menganggap mereka orang yang jahat bukanlah strategi dari kemenangan. Maka itu, cobalah untuk kembali merenungkan bahwa mungkin sebenarnya mereka memiliki tujuan yang lebih baik daripada yang sebenarnya terjadi.

Cara agar nggak baperan, tanyakan kembali penilaian itu cenderung membangun atau tidak

Jika orang lain benar-benar mengkritik Anda, tanyakan pada diri Anda apakah penilaian negatif mereka membangun atau justru menjatuhkan.

Baca Juga: Cuma Pakai 2 Bahan, Ini Cara Cepat dan Praktis Atasi Wastafel Mampet

Anda tidak akan dapat belajar bagaimana memperbaiki diri sendiri, atau mengatasi keterbatasan atau kelemahan tertentu, selama Anda merasa terdorong untuk menolak setiap dan semua kritik karena itu terasa terlalu mengancam atau mempermalukan.

Jadi, ketika menghadapi kritik orang lain, penting bagi Anda untuk mengubah fokus dan memikirkan apakah umpan balik negatif mereka dapat membantu berkembang lebih baik.

Cara agar nggak baperan, memandang dari sudut yang berbeda

Orang yang baperan biasanya karena mereka tidak memandang dari sudut yang berbeda. Perasaan tersinggung biasanya dipengaruhi karena citra diri dan hubungan sosial.

Apabila hanya fokus dengan penilaian diri sendiri, hasilnya justru jadi mudah tersinggung. Hal ini akan membuat Anda menjadi orang yang baperan dan tidak bisa menikmati hidup.

Maka itu, cobalah untuk mengumpulkan banyak sudut pandang dari suatu masalah agar tidak mudah tersinggung.

Semoga berhasil!

Baca Juga: Demi Kesehatan, Berikut Cara Kurangi Kadar Trigliserida dalam Tubuh