Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/12/17/befunky-collage-2021-12-17t101-20211217101526.jpg)
Mengatasi gangguan tidur
Gangguan tidur seperti insomnia, berpotensi menurunkan kualitas hidup karena saat kekurangan tidur, biasanya orang akan mudah lelah, sering lupa, hingga kelihangan tenaga.
Bagi orang dewasa, mendengarkan musik yang menenangkan selama 45 menit sebelum beristirahat, ternyata dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Melansir laman resmi Sleep Foundation, mendengarkan musik atau lagu yang menenangkan sebelum tidur dapat membuat saraf parasimpatis yang mengontrol jantung dan organ vital jadi lebih rileks.
Hasilnya, detak jantung dan pernapasan jadi lebih lambat, tekanan darah turun, dan otot-otot di tubuh tak lagi tegang. Dengan begitu, tubuh Anda jadi lebih siap beristirahat.
Namun, pilihlah musik dengan alunan yang lembut dan pelan. Selain itu, hindari mendengarkan musik menggunakan headset atau earphone sebelum tidur.
Mengurangi kejang pada penderita epilepsi
Sebelum mengalami kejang, biasanya penderita epilepsi akan merasakan aliran listrik tertentu di otak.
Nah, mendengarkan musik klasik diduga dapat mencegah munculnya aliran listrik yang dapat memicu kejang tersebut.
Menurut penelitian yang dipresentasikan pada American Psychological Association, saat mendengarkan musik, pola gelombang otak orang-orang dengan epilepsi berbeda dengan mereka yang tidak memiliki penyakit itu. Dan hal tersebut bisa membantu para terapis untuk mengurangi kejang pada penderita epilepsi.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Cara Gunakan Musik Untuk Bawa Kekayaan Menurut Fengshui
:quality(50)/photo/2024/11/22/_af7cb9aa-54fe-401e-8958-22ee752-20241122061750.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)