Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/12/17/makanan-manisjpg-20211217092007.jpg)
Sonora.ID - Anda mungkin selama ini menyangka bahwa mengonsumsi gula berlebihan hanya bisa menyebabkan diabetes atau kerusakan gigi.
Namun, terdapat banyak hal lain yang menjadi akibat terlalu banyak makan manis yang tidak Anda ketahui, lho.
Salah satu yang paling parah adalah memicu demensia atau masalah pada ingatan, baik jangka pendek atau jangka panjang.
Merangkum dari Insider dan Medical News Today, inilah risiko yang bisa terjadi jika Anda terlalu banyak makan makanan manis.
Baca Juga: Sering Dilakukan, Ini 3 Bahaya Terlalu Sering Duduk di Lantai
1. Kerusakan gigi
Gula memberi makan bakteri yang hidup di mulut. Ketika bakteri mencerna gula, mereka menciptakan asam sebagai produk limbah yang dapat mengikis email gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
Orang yang sering makan makanan manis, terutama di antara waktu makan sebagai camilan atau minuman manis, lebih mungkin mengalami kerusakan gigi, menurut Wolfson Institute di Preventive Medicine di Inggris.
2. Jerawat
Sebuah studi tahun 2018 terhadap mahasiswa di Cina menunjukkan bahwa mereka yang minum minuman manis tujuh kali seminggu lebih cenderung memiliki jerawat yang sedang atau parah.
Baca Juga: Parents Harus Waspada, Ini Efek Samping Vaksin Covid-19 pada Anak 6-11 Tahun
Selain itu, sebuah studi tahun 2019 menunjukkan bahwa menurunkan konsumsi gula dapat menurunkan faktor pertumbuhan seperti insulin, androgen, dan sebum, yang semuanya dapat menyebabkan jerawat.
:quality(50)/photo/2024/12/25/042050500_1637218159-alasan_nont-20241225013016.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/25/chasing-the-windjpg-20241225033001.jpg)
:quality(50)/photo/2023/10/24/jakarta-5193927_1920jpg-20231024101935.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/04/lirik-lagu-beat-drum-milik-onew-20240904042552.jpg)