Sonora.ID – Pernahkah kamu penasaran apa yang dilakukan oleh orang cerdas untuk meningkatkan kecerdasannya?

Pada dasarnya, melatih kemampuan otak memang penting untuk dilakukan. Sebab, hal ini bisa menjaga kesehatan otak dan memori untuk meningkatkan kecerdasan.

Melansir kontan.id dari healthline, berikut ini cara meningkatkan kecerdasan yang dilakukan orang cerdas, yuk coba:

Bermain alat musik

Cara meningkatkan kecerdasan yang dilakukan orang cerdas yaitu bermain music. Bermain music bisa meningkatkan kemampuan otak lho.

Sebab, saat bermain alat musik, kita membutuhkan empat kemampuan sekaligus yaitu mendengar, koordinasi fidik, pengenalan pola, dan ingatan.

Dengan bermain alat musik, secara otomatis kemampuan otak menjadi terasah dan meningkat.

Membaca buku

Sudah bukan jadi ha lasing lagi jika membaca buku dapat meningkatkan kecerdasan.

Selain mudah dilakukan, membaca buku mampu meningkatkan kemampuan setiap bagian di otak serta syaraf yang ada di dalamnya.

Baca Juga: Bukan Cari Perhatian, Master Trainer Ungkap 2 Ciri Pertanyaan yang Cerdas!

Belajar hal-hal baru

Belajar hal baru menjadi salah satu langkah meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.

Materi dari Podcast, pelatihan daring, hingga hobi baru bisa membantu meningkatkan kecerdasan.

Bermain game

Cara yang asik meningkatkan kecerdasan otak adalah dengan bermain game. Ada baiknya kamu memilih game yaitu asah otak.

Meski begitu, bagi anda yang ingin mencobanya supaya tidak dilakukan secara sering hingga lupa dengan kegiatan penting lainnya.

Istirahat yang cukup

Meski memiliki banyak manfaat, seringkali istirahat disepelekan oleh sebagian orang. Padahal, tubuh dan otak memerlukan istirahat supaua tetap terjaga.

Dengan tidur, otak akan bekerja mengumpulkan dan Menyusun ingatan. Pasyikan untuk memenuhi kebutuhan tidur setiap harinya.

Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! Ini 3 Tips Agar Anak Kreatif dan Cerdas

Minum dan makan bergizi

Cara meningkatkan kecerdasan yang bisa dilakukan yaitu dengan minum dan makan makanan bergizi.

Selalu pilih makanan dan minuman yang banyak mengandung gizi supaya kesehatan otak terpenuhi.

Olahraga

Olahraga menjadi salah satu cara meningkatkan lecerdasan yang dilakukan orang cerdas. Sebab, kebiasaan ini bisa meningkatkan kemampuan otak terutama pada bagian penyimpanan memori jangka panjang.

Olahraga seperti senam, berjalan, hingga yoga bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak. Selain bagus untuk kecerdasan, olahraga rutin juga membuat tubuh lebih bugar.

Baca Juga: Setiap Anak Dilahirkan Cerdas, Kenali Kecerdasannya dengan Cara Ini