Sonora.ID –  Sejak dulu, air lemon yang dicampur dengan madu diyakini memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan batuk dan sebagai minuman detoks alami, dan masih banyak lagi.

Dibalik rasanya yang asam, lemon mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatam diantaranya, karbohidrat, protein, serat, kalsium, vitamin A, vitamin C dan banyak lagi.

Di sisi lain, madu mengandung berbagai senyawa aktif, seperti vitamin A (retinol), vitamin E (tocopherol), vitamin K, vitamin B kompleks, vitamin C, serta flavonoid, asam fenolik, dan karotenoid.

Maka tak diragukan lagi bahwa, kombinasi kedua bahan alami ini akan memberikan khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Apa saja menfaat tersebut? Mari baca selengkapnya di sini!

Penambah energi dan meningkatkan daya tahan tubuh

Lemon dan madu adalah bahan alami yang kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan.

Sehingga perpaduan keduanya akan ampuh untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan paparan radikal bebas berlebih yang bisa memicu berbagai penyakit berbahaya.

Menurut studi yang diterbitkan dalam American Journal of College Nutrition pada tahun 2008, selain mengonsumsi suplemen, madu kerap digunakan oleh para atlet untuk meningkatkan energi.

Tak hanya itu, minuman ini juga berkontribusi terhadap asupan air harian guna meningkatkan hidrasi tubuh.

Namun bukan berarti air campuran lemon dan madu bisa menggantikan air putih biasa sebagai asupan yang dibutuhkan untuk memenuhi cairan harian Anda.

Baca Juga: Usir Bau Tidak Sedap, Ini 6 Tips Mudah Bikin Kamar Mandi Selalu Wangi

Secara tradisional kerap dijadikan detoks alami

Hingga saat ini memang masih belum ada penelitian yang menyebutkan bahwa campuran lemon dan madu efekrif membuang racun di tubuh.

Namun secara tradisional, kedua bahan ini dipercaya bisa membersihkan usus dan menyingkirkan bakteri jahat di saluran pencernaan.

Saat minum air lemon madu, frekuensi buang air kecil juga akan meningkat, dan dengan keluarnya urine, dipercaya bisa mempercepat terbuangnya racun dari tubuh.

Namun sebelum, mengonsumsi kedua bahan ini sebagai detoks, pastikan sudah berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter.

Menjaga kesehatan pencernaan

Campuran antara air, madu, dan lemon dinilai memiliki kandungan enzim yang tinggi.

Kandungan ini efektif membantu mencegah sembelit. Karena berpotensi meningkatkan jumlah bakteri baik di usus, sehingga pencernaan dapat memecah makanan yang masuk dan menyerap nutrisi secara optimal.

Meredakan batuk
Bagi orang yang ingin meredakan batuk dengan bahan alami, air lemon campur madu bisa menjadi pilihan.

Artikel tahun 2014 yang diterbitkan oleh Canadian Family Physician melaporkan bahwa madu membantu mengurangi sekresi lendir dan membantu mengendalikan batuk.

Selain sebagai sumber vitamin C, lemon juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan berbagai macam bakteri dan virus yang menyebabkan batuk.

Mencerahkan kulit
Girls, salah satu manfaat lemon yang mungkin kalian sudah ketahui adalah mengatasu kulit kusam.

Lemon memiliki kualitas pengontrol minyak yang juga dapat menghilangkan kelebihan minyak di permukaan kulit wajah.

Asam sitrat yang ada di dalamnya membantu menghilangkan radikal bebas dan bahan kimia beracun yang menempel di wajah

Baca Juga: 4 Perbedaan Madu Asli dan Palsu, Dapat Dikenali Pakai Jempol!