Sonora.ID - Diare dapat disebabkan oleh alergi, keracunan makanan, diet, atau kondisi kronis seperti sindrom iritasi usus besar.

Namun, apapun penyebabnya, diare merupakan sebuah penyakit yang tidak mengenakkan karena Anda harus bolak-balik toilet dengan tinja yang encer hingga menyebabkan dehidrasi.

Namun, terdapat beberapa makanan yang baik dikonsumsi agar diare yang Anda alami dapat segera sembuh.

Pada dasarnya, saat diare, Anda harus memakan makanan yang mudah dicerna dan bisa membantu menyerap air dalam tinja.

Baca Juga: Benarkah Minum Teh Pahit Bisa Redakan Diare? Ini Kata Dokter

Dilansir dari Insider, inilah enam makanan yang baik dikonsumsi untuk redakan diare.

1. Tepung dan sereal rendah serat

Serat adalah nutrisi penting yang menambah massa tinja dan membuat buang air besar Anda teratur.

Maka dari itu, nasi, mie, atau gandum dapat membantu Anda menyembuhkan diare terutama jika Anda memiliki tinja yang encer.

2. Sayuran rebus

Sayuran mentah bisa lebih sulit dicerna dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam bentuk gas dan kembung di perut.

Baca Juga: Diare Tanda Anak Mau Pintar, Mitoskah? Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini!

Jadi, saat diare, rebuslah sayur karena akan lebih mudah masuk ke sistem pencernaan.

Anda direkomendasikan untuk memilih sayuran rebus seperti kacang hijau, kentang, dan wortel.