Berat Badan Lebih Rendah

Mengadopsi diet vegetarian adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan indeks massa tubuh.

Anda akan mengonsumsi makanan yang tidak memiliki banyak kalori dan lemak jenuh.

Selain itu, diet tanpa daging menurunkan risiko obesitas karena Anda makan lebih banyak makanan nabati yang kaya serat.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Mengeluarkan daging dari diet Anda juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung yang merupakan penyebab utama kematian di banyak negara di dunia

Pola makan vegetarian dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner karena pola makan nabati cenderung lebih rendah kolesterol, lemak jenuh, dan lemak total.

Menurunkan Risiko Kanker

Diet vegetarian membantu menurunkan risiko kanker, yang mungkin disebabkan oleh serat, antioksidan, dan fitokimia yang ditemukan dalam makanan nabati seperti buah-buahan dan sayuran.

Beberapa daging merah dan olahan telah dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk beberapa jenis kanker.

Baca Juga: Hidup Lebih Sehat, Ini 6 Tips Sukses Menjadi Vegan Bagi Pemula

TERKINI

Bawaslu Kota Pontianak Gelar Rakor Mantapkan Sinergitas Bersama Stakeholder Sukseskan Pemilihan Serentak

25 November 2024 19:05 WIB

Arena Pickleball Segera Hadir, Dispora Kaltim Siapkan Anggaran 2025

25 November 2024 19:02 WIB

Dispora Kaltim Rancang Grand Design Kepemudaan untuk Pengembangan Pemuda yang Terpadu

25 November 2024 18:59 WIB

Resep Membuat Oseng Buncis, Campur Tempe dan Udang yang Simple

25 November 2024 18:55 WIB