Sonora ID – Meskipun ada banyak keuntungan menjadi vegetarian, hanya sebagian kecil orang yang berhasil melakukannya.

Jika Anda belum pernah mempertimbangkan vegetarianisme di masa lalu, mulailah buka pikiran Anda karena perubahan pola makan ini dapat menambah tahun hidup Anda.

Berikut adalah 6 manfaat yang mungkin diperoleh jika memutuskan menjadi menjadi vegetarian.

Kesejahteraan Hewan dan Lingkungan

Menerapkan pola makan vegetarian berarti tidak ada hewan yang diproses menjadi makanan di meja makan Anda.

Faktanya masih banyak Hewan yang dikembangbiakkan dalam kondisi di bawah standar.

Mereka hidup dalam kandang yang penuh sesak, menerima penyalahgunaan antibiotik dan penanganan yang kasar oleh para pekerja.

Selain itu, pemakan daging meninggalkan lebih banyak emisi gas rumah kaca yang berkontribusi terhadap pemanasan global dan perubahan iklim.

Baca Juga: Paul McCartney Ingin Pasar Hewan di China Agar Segera Dilarang

Berat Badan Lebih Rendah

Mengadopsi diet vegetarian adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan indeks massa tubuh.

Anda akan mengonsumsi makanan yang tidak memiliki banyak kalori dan lemak jenuh.

Selain itu, diet tanpa daging menurunkan risiko obesitas karena Anda makan lebih banyak makanan nabati yang kaya serat.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Mengeluarkan daging dari diet Anda juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung yang merupakan penyebab utama kematian di banyak negara di dunia

Pola makan vegetarian dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner karena pola makan nabati cenderung lebih rendah kolesterol, lemak jenuh, dan lemak total.

Menurunkan Risiko Kanker

Diet vegetarian membantu menurunkan risiko kanker, yang mungkin disebabkan oleh serat, antioksidan, dan fitokimia yang ditemukan dalam makanan nabati seperti buah-buahan dan sayuran.

Beberapa daging merah dan olahan telah dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk beberapa jenis kanker.

Baca Juga: Hidup Lebih Sehat, Ini 6 Tips Sukses Menjadi Vegan Bagi Pemula

Pengendalian dan Pencegahan Diabetes

Konsumsi daging dan diet tinggi lemak dapat menyebabkan tubuh Anda menjadi lebih resisten terhadap aksi insulin.

Sebaliknya, diet nabati rendah lemak dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Serat yang melimpah dalam makanan nabati dapat membantu mengontrol gula darah dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam tubuh Anda.

Penghematan biaya

pola makan nabati dapat menghemat uang Anda sekaligus memberi Anda lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian yang padat nutrisi.

Baca Juga: Peduli Lingkunga, Produk Kosmetik Kylie Jenner Kini Vegan dan Cruelty Free