"Makanan yang berasal dari nabati seperti sayur-sayuranan atau kacang-kacanganan itu efeknya terhadap asam urat tidak sedrastis yang dari hewan," jelasnya. 

Lebih lanjut ia mengatakan kalau makanan dari hewan yang paling efektif dalam meningkatkan asam urat adalah daging merah, jeroan, seafood-utamanya berkulit keras seperti lobster, kepiting, dan udang.

Selain makanan, terdapat pula minuman yang bisa memicu asam urat dan umumnya dari minuman yang mengandung pemanis atau minuman manis.

Maka dari itu, pengidap asam urat harus mengurangi konsumsi gula. 

Selain menghindari makanan, hal yang perlu dilakukan adalah banyak meminum air mineral.

"Pembuangan asam urat bisa terjadi melalui buang air kecil (BAK). Kalau kurang minum asam uratnya susah kebuang jadi tertimbun dalam tubuh," jelasnya.

Sebagai tambahan, Dokter Santi menyarankan agar kamu juga mengonsumsi vitamin C sebagai vitamin yang mampu memproses pemecahan asam lebih cepat. 

 Baca Juga: 3 Rempah Ini Bisa Bantu Keluarkan Asam Urat Berlebih, Catat!

TERKINI

Dispora Kaltim Bertekad Perkuat Peran Karang Taruna dalam Pemberdayaan Pemuda

22 November 2024 10:33 WIB

Mulyadi–Harti Ingin Bangun Sentra Budaya di Kota Pontianak

22 November 2024 10:21 WIB

Lirik Lagu Kamu Tak Sendiri - Jemimah Cita, Single Terbaru

22 November 2024 10:15 WIB

Satu Minggu Jelang Hari Pencoblosan, Waspadai Adanya Ajakan Memenangkan Paslon Tertentu

22 November 2024 10:10 WIB