Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/12/29/cigarette-tobacco-stop-smoking-a-20211229125928.jpg)
Mengubah Rutinitas
Jika Anda terbiasa merokok selama rehat kopi atau setelah makan siang, cobalah mengubah rutinitas Anda untuk membantu mencegah keinginan merokok.
Anda dapat menghabiskan lebih sedikit waktu dengan teman-teman yang masih merokok juga.
Gunakan Alat Bantu Anti-Merokok
Ada berbagai produk di pasaran untuk membantu Anda berhenti merokok termasuk patch nikotin, permen karet, pelega tenggorokan, dan semprotan hidung.
Jika Anda memilih salah satu dari bantuan ini, pastikan untuk menggunakannya sesuai dengan petunjuk manufaktur dan segera laporkan efek sampingnya ke dokter Anda.
Mencoba Terapi Alternatif
Hipnotisme dan akupunktur hanyalah beberapa terapi alternatif yang digunakan beberapa perokok untuk membantu mereka menghentikan kebiasaan merokok.
Baca Juga: 4 Hal yang Perlu Dihindari setelah Vaksin, Dokter: Termasuk Rokok!
:quality(50)/photo/2024/11/22/img-20241121-wa0012jpg-20241122102350.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/ramalan-zodiak-keuangan-hari-ini-20241122103135.jpg)
:quality(50)/photo/2024/10/29/img-5322-58104fcf873a91b060fa273-20241029112434.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/hq720-4jpg-20241122065027.jpg)