Sonora.ID - Memiliki anak yang cerdas dan sehat tentu merupakan sesuatu yang diidam-diidamkan setiap orang tua.

Bagi Anda yang sedang mengandung, Anda dapat menerapkan beberapa kebiasaan kecil sebagai upaya dan cara meningkatkan IQ serta kecerdasan Si Buah Hati.

Kecerdasan tak hanya bergantung pada gen atau keturunan, namun lingkungan juga mengambil peran penting di dalamnya.

Jadi, tunggu apa lagi?

Berikut 10 kebiasaan ibu hamil untuk meningkatkan kecerdasan anak dikutip dari Parenting First Cry.

Baca Juga: Masih Percaya? Ini 3 Mitos Larangan untuk Bumil: Ada Minum Alkohol

1. Makan makanan sehat

Makan makanan sehat memang merupakan hal mendasar yang harus dipenuhi oleh setiap ibu hamil.

Makanan sehat yang mencakup banyak buah dan sayuran sangat penting untuk perkembangan janin yang sehat juga.

Otak setiap manusia, termasuk otak janin dalam rahim, membutuhkan asam lemak Omega-3 untuk perkembangannya.

Jadi, sertakan makanan yang mengandung asam lemak Omega-3 dalam makanan Anda, seperti ikan, kenari, kacang-kacangan, sayuran hijau, biji rami, minyak mustard, ghee, biji rami, biji chia, dan rumput laut.

2. Olahraga

Apabila Anda tetap bugar dan aktif selama kehamilan, maka akan membantu bayi mengembangkan otak yang lebih cerdas.

Baca Juga: Kapan Waktu Paling Awal untuk Mendeteksi Kehamilan Melalui Test pack? Simak Tips Agar Akurat!

Sebab, olahraga melepaskan endorfin, yang merupakan bahan kimia perasaan baik yang masuk ke tubuh bayi.

Olahraga juga menyebabkan tubuh mengeluarkan hormon kortisol sedang yang mendorong pertumbuhan otak.

Tak berhenti di sana, olahraga meningkatkan aliran darah ke rahim, dan ini baik untuk perkembangan kesehatan Si Kecil.