Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/12/31/pexels-photo-3401897jpeg-20211231114556.jpeg)
Berhenti Santai Ngemil di Larut Malam
Makan sedikit lebih banyak saat makan malam atau konsumsi maksimal 200 kalori ketika ngemil.
Cobalah beralih ke kudapan yang akan memberikan beberapa manfaat kesehatan dan membuat Anda kenyang.
Beberapa diantaranya adalah yogurt Yunani dengan taburan granola, wortel dan hummus, atau almond tawar.
Jika Anda melampaui anggaran kalori Anda, jangan lupa untuk mencantatnya.
Nantinya, Anda akan dapat benar-benar mengevaluasi apakah Anda dapat mengendalikan hawa nafsu Anda.
Baca Juga: Memahami Self Control, Self Dicipline dan Peluang Kesuksesan Anda
Atur kembali Jam Bangun Anda
Buat jam bangun Anda lebih cepat 5 -10 menit dari biasanya.
Jika dilakukan dengan konsisten, Anda akan mulai beradaptasi dengan perubahan waktu dan tidak akan terlalu lelah setiap pagi.
Waktu tersebut bisa membantu Anda untuk menyegarkan diri dari stres yang mungkin Anda akan hadapi di lingkungan kerja.
Jangan Menyesal
Berhentilah meminta maaf jika Anda tidak benar-benar menyesal.
Hal tersebut akan membuat permintaan maaf yang nyata tampak tidak tulus.
Alih-alih mengatakan, "Maaf, tapi inilah yang saya pikirkan," buatlah upaya sadar untuk mengatakan sesuatu yang mirip dengan, "Meskipun Anda mungkin tidak setuju, ini adalah pendapat saya."
Hal ini bahkan dapat membantu Anda untuk mengekspresikan diri Anda sedikit lebih baik juga.
Baca Juga: Mengenal Konsep 1-3-5, Cocok untuk Menyusun Resolusi Tahun 2022
:quality(50)/photo/2022/12/23/5ea28a19e9291jpg-20221223120627.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/06/capybara-gojpg-20241106035943.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/wicked-1-ht-bb-241113_1731522091-20241122010947.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/maxresdefault-1jpg-20241122095747.jpg)