Jika memang tidak ada cemilan, kamu bisa meminum air untuk menunda rasa lapar.

Dilansir dari Live Strong, ternyata makan saat malam hari juga tidak memberikan dampak buruk.

Dikatakan bahwa makan malam mampu mendorong kekuatan otot, memperbaiki metabolisme tubuh di pagi hari, meningkatkan nafsu makan pagi, dan justru sebagian makanan dapat membantumu tidur.

Selain merasa lapar saat tidur, terkadang kejadiannya adalah kamu terbangun karena rasa haus.

Dokter Steven mengatakan kalau meminum air di kala terbangun bukan suatu masalah.

"Artinya tubuh memberikan sinyal kalau ia membutuhkan air," jelasnya.

Namun dokter menegaskan kalau minum air saat terbangun dari tidur ini perlu diperhatikan takarannya bagi yang mengidap penyakit tertentu seperti ginjal atau jantung.

Pun, takarannya harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter yang menangani. 

"Minum air itu kapan saja boleh. Selagi memang haus, kamu harus memenuhi rasa dehidrasi tersebut," tambahnya. 

 Baca Juga: Apakah Air Rebusan Kunyit Menimbulkan Efek Samping Serius? Ini Penjelasannya!