Jika saat dibombardir berita yang mengagetkan maka tidak dapat dinafikan bahwa kamu sedang dalam kondisi yang kacau.

Kacau dalam artian ini tidak dalam keadaan yang produktif untuk bekerja.

Jika menghadapi kondisi seperti ini maka hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah dengan menggerakkan badan (aspek kinestetik). 

Hing mengatakan, "faktanya kalau kimia badan kita berhubungan sekali dengan gerakan badan".

Jika saat menerima pemberitaan tersebut kamu sedang berada dalam posisi duduk, maka kamu bisa menggerakkan diri, entah itu dengan berjalan, berlari, berganti atau berpindah posisi.

Baca Juga: Kerja Bahagia dengan Hal yang Disukai, Ini 5 Tips Temukan Passion!

Intinya tidak lagi duduk atau berdiri dalam posisi yang sama.

Hing menjelaskan kalau ini merupakan upaya mengacak-ngacak perasaan (scramble technique) dan dalam kondisi panik, maka artinya kamu sedang mengalihkan rasa panikmu untuk memperoleh rasa tenang. 

Kemampuan menenangkan diri perlu dilatih dan dikembangkan supaya kita bisa menjalankan apapun yang sedang dijalani.

Menenangkan diri esensinya adalah ambil kendali dan secara sadar akan melakukan suatu aktivitas. 

TERKINI

Kanwil DJP Jawa Timur III Dorong Transformasi Digital dan Edukasi Pajak untuk Stabilitas Penerimaan

25 November 2024 16:27 WIB

Peringati Hari Anak Sedunia, PLN UP3 Manado Gelar Kegiatan Eduwisata dan Edukasi Kelistrikan bagi Anak-Anak di Desa Palaes

25 November 2024 16:20 WIB

Lirik dan Terjemahan Lagu 'Prove It' dari 21 Savage ft Summer Walker

25 November 2024 16:16 WIB

Bawaslu Kota Pontianak Gelar Rakor Mantapkan Sinergitas Bersama Stakeholder Sukseskan Pemilihan Serentak

25 November 2024 16:11 WIB