Sonora.ID - Masturbasi adalah aktivitas seksual yang normal dan memberikan manfaat kesehatan bagi badan. Salah satu manfaat mansturbasi adalah badan makin bugar.

Dengan mansturbasi, Kamu bisa merasakan kesenangan dan melepaskan ketegangan seksual yang menumpuk di dalam badan.

Selain itu, dengan mansturbasi Kamu bisa mengeksplorasi badanmu sendiri.

Baca Juga: 5 Manfaat Mencukur Wajah Bagi Para Wanita, Ternyata Rahasia Kecantikannya Marilyn Monroe!

Mansturbasi bisa dilakukan oleh siapa pun tanpa padang latar belakang, jenis kelamin, dan ras. Sebenarnya, tidak ada efek samping yang berbahaya secara fisik dari mansturbasi, demikian dilansir dari Planned Parenthood.

Kendati begitu, masturbasi yang berlebihan dapat membahayakan hubunganmu dan kehidupan sehari-hari.

Manfaat mansturbasi

Masturbasi adalah aktivitas seksual yang sehat. Mansturbasi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.

Baca Juga: Menjelang Nataru, Ini 3 Tips Jitu untuk Jaga Berat Badan saat Liburan

Berikut 9 manfaat dari mansturbasi, dikutip dari laman Healthline.

1. Menghilangkan stres yang menumpuk
2. Kualitas tidur lebih baik
3. Meningkatkan suasana hati
4. Pikiran lebih santai dan rileks
5. Merasakan kesenangan
6. Meredakan kram
7. Melepaskan ketegangan seksual
8. Memiliki kehidupan seks yang lebih baik
9. Lebih memahami keinginan dan kebutuhan

Mansturbasi bisa dilakukan bagi pasangan yang ingin mengeksplorasi keinginan seksualnya. Selain itu, mansturbasi bisa dilakukan untuk menghindari kehamilan.

Mansturbasi atau memuaskan diri sendiri juga bisa membantu Kamu untuk mencegah infeksi menular seksual.

Efek samping mansturbasi

Meski mansturbasi sangat menyenangkan, tapi aktivitas seksual ini tetap memiliki efek samping. Berikut penjelasannya.

1. Rasa bersalah

Masturbasi tidak memiliki efek samping yang berbahaya. Namun, beberapa orang mungkin merasa bersalah setelah melakukan masturbasi atau memiliki masalah dengan masturbasi kronis.

Rasa bersalah dari mansturbasi biasanya disebabkan oleh keyakinan budaya, spiritual, atau agama.

Jika Kamu merasa bersalah setelah melakukan mansturbasi, bicarakan hal ini dengan teman terdekat ataupun terapis untuk memperoleh nasihat dan jalan keluar yang tepat.

Baca Juga: Langsung Redakan Sakit Kepala! Ini 5 Manfaat Seks saat Menstruasi

2. Kecanduan masturbasi

Beberapa orang bisa dan memang memiliki kecanduan masturbasi. Ciri-ciri orang yang sudah kecanduang mansturbasi, yakni:

1. Kamu melewati tugas atau aktivitas sehari-har
2. Melewatkan waktu kerja atau sekolah
3. Membatalkan rencana dengan teman atau keluarga
4. Melewatkan acara sosial penting

Kecanduan masturbasi dapat merusak hubungan Kamu dan bagian penting lainnya dari kehidupan. Terlalu banyak masturbasi bisa mengganggu pekerjaan atau studi dan yang dapat menurunkan produktivitas.

Kecanduan mansturbasi juga dapat merusak hubungan romantis dan persahabatan Kamu. Lantaran, Kamu tidak menghabiskan banyak waktu dengan orang yang dicintai seperti dulu atau tidak memperhatikan kebutuhan mereka.

Tips agar tidak kecanduan mansturbasi

1. Jogging
2. Menulis di jurnal
3. Menghabiskan waktu bersama teman
4. Pergi jalan-jalan