Sonora.ID - Gangguan mental saat ini masih menjadi sebuah isu yang hangat untuk diperbincangkan.

Bangaimana tidak angka kematian akibat gangguan mental tiap tahun terus mengalami peningkatan.

Gangguan mental adalah penyakit serius yang sama seperti penyakit fisik lainnya.

Bahkan mungkin saja pada beberapa fase gangguan mental jauh lebih membahayakan dibandingkan penyakit fisik.

Menurut Dara Riset Kesehatan Dasar (Riskedas) 2018 menjabarkan bahwa setidaknya lebih dari 19 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami gangguan mental emosional.

Sementara lebih dari 12 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun tercatat mengalami depresi. Untuk itu perlu adanya kesadaran dari banyak orang untuk mengerti mental masing-masing.

Baca Juga: Bestie! Ini Cara Dukung Teman yang Lagi Berjuang dengan Mental health

Tidak hanya itu menjaga perlakuan dan juga ucapan juga dapat membuat seseorang terminimalisir terkena gangguan mental.

Sebab sebuah perkataan bisa saja menyakiti seseorang tertama mereka yang mengalami depresi, dan juga gangguan mentak emosional.

Hal ini akan langsung mempengaruhinya, membuat emosinya bergejolak dan bahkan bukan tidak mungkin membuatnya jatuh kedalam lubang depresi yang lebih dalam.

Sebagai orang awam ada baiknya menjauhi kata terlarang dan jangan ungkapkan hal ini pada mereka yang mengalami depresi, gangguan mental atau emosional yang ada di dekatmu;

Baca Juga: Apa Itu Eating Disorder? Gangguan Mental yang Saat Ini Jadi Sorotan

1. Gak Usah Merasa Paling Menderita di Dunia

Ketahuilah bahwa ungkapan semacam ini dapat melukai hati seseorang yang tengah mengidap gangguan mental emosional.

Ucapan tersebut makan akan semakin melukai perasaannya dan membuatnya semakin merasa terlarut dalam jurang di dalam pikirannya.

Dimana ungkapan itu adalah siksaan terberat yang dirasakan para penderita gangguan mental. Jika Anda tak mampu menolong atau bingung mengenai apa yang dirinya rasakan.

Cukup berada disaampingnya dan mendengarkan apa yang dirinya ucapkan atau rasakan.

Baca Juga: Alami Gangguan Mental saat Remaja, Ariel Tatum Buat Kampanye Ini

2. Tenanglah, Jangan pikirin hal sepele kan belum terjadi

Ucapan semacam ini adalah salah satu kalimat terlarang yang tidak boleh sama sekali diungkapkan pada seseorang yang mengalami gangguan mental.

Dimana ucapan tersebut dapat dengan sangat merasuki pikiran dan juga hati para penderita gangguan kecemasan.

Kata tersebut akan membuatnya merasa berbeda dari yang lain, tidak layak cemas dan juga cenderung menghakimi atau bahkan mengolok-oloknya.

Semua Akan Baik-baik Saja

Ucapan ini paling sering diatakan namun tahukah Anda kalimat ini termasuk “kalimat terlarang” yang mana bila diucapkan kepada penderita akan membuatnya merasa makin tidak dimengerti.

Selain itu tindakan ini bisa merenggangkan ikatan perasaan yang selama ini telah terjalin.

Mereka akan merasa lebih baik tidak menceritakan apa yang dilalaminya pada orang lain dan lebih baik melakukan validasi pada perasaan mereka sendiri.

Memang semua kalimat terkesan sederhana bahkan tidak memiliki maksud menyakiti namun perasaan seseorang yang mengakami gabgguan kecemasan atau gangguan emosional dan depresi sangat sensitive.

Sedikit saja salah dalam ucapan hal ini akan berpengaruh besar pada pemikiran, tingkat kecemasan dan tingkat gangguan mental yang dialaminya.

Jadi berhati-hatilah dalam menjaga orang orang dengan gangguan penyakit mental.

Baca Juga: Apa Itu BPD? Apa Gejalanya? Kenali Gangguan Mental yang Dialami Ariel Tatum