Sonora.ID - Virgin Coconut Oil (VCO) atau minyak kelapa murni merupakan minyak yang diproduksi dengan teknik cold press cairan dari daging kelapa.

Minyak kelapa murni populer karena aromanya yang menenangkan. Namun, tak banyak yang tahu manfaat dari VCO sendiri yang sebenarnya sangat bagus untuk kesehatan.

Ternyata, VCO memiliki antioksidan kuat, asam lemak sehat, dan vitamin esensial.

Apabila Anda tertarik untuk mengetahuinya, berikut manfaat VCO dilansir dari NetMeds.

Baca Juga: Selain Bakar Lemak, Ini 5 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan dan Kepercayaan Diri

Manfaat VCO untuk kesehatan

1. Meningkatkan tingkat kolesterol baik

Sesuai literatur Harvard Medical School, minyak kelapa meningkatkan kadar kolesterol baik yang disebut HDL dan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Namun, tetap saja, Anda tak boleh mengonsumsinya secara berlebihan karena moderasi adalah kunci menuju kesehatan yang baik.

Baca Juga: 5 Manfaat Alpukat untuk Bayi, Baik untuk Otak hingga Kekebalan Tubuh

2. Penurunan Berat Badan

Bukti dari Journal Lipids menunjukkan bahwa VCO bermanfaat dalam membakar lemak di perut dan membantu menurunkan berat badan.

Minyak kelapa, apabila dibandingkan dengan semua minyak nabati lainnya, mudah dicerna dan membantu kerja sistem tiroid dan endokrin yang tepat.

Tak hanya itu, penelitian yang dilakukan di Universitas Sains Malaysia menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dengan menghilangkan stres pada pankreas dengan membakar energi dan membantu orang gemuk untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Apakah Air Rebusan Kunyit Menimbulkan Efek Samping Serius? Ini Penjelasannya!

3. Mendukung kesehatan jantung

Bukti kuat menunjukkan bahwa hampir 50% lemak yang ditemukan dalam minyak kelapa adalah trigliserida rantai menengah, seperti asam laurat.

Kandungan tersebut mudah diasimilasi oleh usus dan dapat digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan energi namun tidak terlibat dalam pengangkutan kolesterol.

Beberapa penelitian yang dilakukan pada pasien penyakit jantung, tercatat bahwa diet yang kaya akan minyak kelapa murni menunjukkan peningkatan kolesterol baik dan penurunan kolesterol jahat.

Baca Juga: Tak Hanya Enak di Mulut, Ini 6 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

4. Mengobati Penyakit Alzheimer

Sebuah studi baru-baru ini merekomendasikan bahwa penggunaan minyak kelapa meningkatkan kemampuan kognitif pasien Alzheimer, terutama di bidang bahasa dan orientasi.

Trigliserida rantai menengah yang ada dalam minyak kelapa sangat kaya akan keton yang terkait dengan peningkatan memori.

5. Diabetes

Minyak kelapa murni atau VCO membantu menstabilkan lonjakan gula darah dan meningkatkan sekresi insulin.

Ini juga merangsang penggunaan glukosa darah yang efektif yang membantu mengelola diabetes.

Baca Juga: 6 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata, Mulai Konsumsi Yuk

6. Kesehatan tulang

Minyak kelapa mendorong kemampuan tubuh Anda untuk menyerap mineral penting termasuk kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk perkembangan tulang.

Oleh karena itu, VCO tentu akan sangat bermanfaat bagi wanita yang lebih rentan terkena osteoporosis setelah usia 40 tahun.