Sonora.ID - Darah terdiri dari tiga jenis sel, yaitu sel darah putih, sel darah merah, dan trombosit atau platelet.

Melansir dari Medical News Today, trombosit adalah sel darah yang membantu pembekuan, dan sangat penting untuk mempertahankan kadarnya.

Cara menaikkan trombosit diperlukan bagi orang yang mengalami trombositopenia yang disebabkan oleh jumlah trombosit yang rendah.

Sementara itu, mengutip dari NDTV, iri orang yang trombositnya rendah adalah hidung atau gusi berdarah, menstruasi yang banyak, ruam, mudah memar, atau adanya darah dalam tinja.

Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Berpotensi Terkena Penyakit Mematikan, Lemah Terserang Penyakit!

Beberapa makanan tertentu kabarnya dapat menaikkan kadar trombosit. Apa saja? Simak informasi lengkapnya di bawah ini.

1. Makanan kaya folat

Menurut National Institutes of Health (NIH), orang dewasa membutuhkan setidaknya 400 mikrogram (mcg) folat setiap hari, dan wanita hamil membutuhkan 600 mcg.

Makanan yang mengandung folat atau asam folat antara lain:

• sayuran berdaun hijau gelap, seperti bayam dan kubis
• hati sapi
• kacang polong hitam
• sereal sarapan yang diperkaya dan alternatif susu
• nasi

2. Makanan kaya vitamin B-12

TERKINI

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB

3 Shio Paling Bersinar dan Hoki Jumat, 22 November 2024: Dikejar Uang!

21 November 2024 18:55 WIB

20 Kata-kata Hari Guru Nasional, 25 November 2024: Penuh Penghargaan

21 November 2024 18:50 WIB