Sonora.ID - Rambut yang rontok secara tiba-tiba bisa dipicu oleh banyak hal termasuk dengan adanya gangguan kesehatan tertentu.

Namun sebenarnya menurut keterangan dari American Academy Dermatology Association (AAD) rambut rontok pada manusia sebenarnya adalah hal yang normal.

Dimana jumlah yang normal adalah 50-100 helai rambut per hari. Namun apabila melebih jumlah tersebut maka secara medis kondisi tersebut dinamai sebagai telogen effluvium. Adapun beberapa penyebab rambut rontok adalah sebagai berikut

1. Stres berat

Dalam sebuah studi dokter kulit di New York ternyata keadaan stres mental yang parah akan memberikan dampak sama pada stres fisik.

Dimana ketika stres tubuh akan secara alami melepaskan hormon kortisol yang mempengaruhi folikel rambut dan menyebabkan kerontokan.

2. Hamil atau melahirkan

Kehamilan menjadi salah satu jenis stres fisik yang bisa membuat rambut rontok. Kerontokan rambut secara alami akan lebih banyak dialami selama pasca kelahiran dibandingkan pada saat hamil saja.

Namun jika proses kehamilan yang menjadi penyebab rambut rontok maka tidak perlu khawatir karena rambut akan tumbuh lagi.

Baca Juga: Lebih Baik Hindari, Makanan Ini Bisa Bikin Rambut Rontok

3. Kurang konsumsi protein

Keseimbangan gizi dalam makanan menjadi sebuah hal yang juga perlu diperhatikan untuk menghindari kerontokan pada rambut.

Karena kekurangan asupan protein bisa menjadi penyebab rambut rontok. Konsumsilah sumber protein seperti telur, ayam, kacang-kacangan dan juga yogurt.

4. Penurunan berat badan

Penurunan berat badan secara drastis juga dapat membuat rambut mengalami kerontokan. Hal ini dikarenakan apabila berat badan turun lebih dari 9 kilogram, maka tubuh bisa jadi akan mengalami stres fisik.

Bukan cuman itu penurunan berat badan juga bisa terjadi akibat kurangnya asupan gizi yang diterima tubuh sehingga membuat rambut jadi lebih tipis dan mudah rontok.

5. Kekurangan zat besi

Ternyata selain protein kadar zat besi dalam tubuh juga memberikan dampak pada kerontokan rambut.

Oleh karena itu penting menjaga kadar zat besi dalam tubuh dengan mengkonsumsi asupan zat besi atau buah-buahan yang kaya akan vitamin C.

Baca Juga: Tips Jitu! 5 Cara Mengatasi Rambut Rontok karena Mengenakan Hijab