Sonora.ID - Daun pegagan yang disebut juga dengan Gotu Kola merupakan tanaman liar yang mudah tumbuh di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Kendati merupakan tanaman liar, manfaat daun pegagan tak bisa diragukan lagi. Daun pegagan secara turun-temurun telah menjadi pengobatan tradisional Tiongkok dan pengobatan Ayurveda yang berasal dari India.

Cara mengonsumsi daun pegagan demi mendapat khasiatnya dapat dilakukan dengan berbagai bentuk.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Ini Sederet Manfaat Daun Singkong bagi Tubuh

Mulai dari memasukkannya ke dalam salad, membuatnya menjadi jus, direbus menjadi teh, atau bahkan ekstrak.

Melansir dari WebMD, daun pegagan yang segar peka terhadap suhu dan dapat dengan cepat berubah menjadi hitam jika disimpan dalam lemari es terlalu dingin.

Maka dari itu, sedikit tips untuk Anda; jika tidak akan segera digunakan, cara menyimpan daun pegagan adalah dengan memasukkan daun pegagan ke dalam segelas air, tutup dengan kantong plastik, dan dinginkan.

Dengan melakukan cara tersebut, daun pegagan segar dapat bertahan hingga seminggu.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Kaya Akan Antioksidan

Setelah membahas cara menyimpan dan mengonsumsi daun pegagan, yuk simak manfaat dari daun pegagan yang ternyata sangat berkhasiat di bawah ini.

Manfaat daun pegagan

1. Meningkatkan fungsi kognitif

Daun pegagan dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif secara keseluruhan yang berarti memiliki potensi dalam mengobati penyakit Alzheimer.

Sebuah studi tahun 2016 membandingkan efek ekstrak pegagan dan asam folat dalam meningkatkan kemampuan kognitif setelah stroke.

Hasilnya, baik pegagan dan asam folat sama-sama bermanfaat bagi peserta, namun pegagan justru lebih efektif dalam meningkatkan daya ingat.

Baca Juga: Tak Hanya Enak di Mulut, Ini 6 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

2. Mengobati varises

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pegagan dapat digunakan sebagai pengobatan varises dan insufisiensi vena.

Peserta yang mengonsumsi suplemen pegagan selama delapan minggu menunjukkan peningkatan kesehatan dalam pembuluh darah mereka, termasuk mengurangi peradangan dan rasa sakit yang sebelumnya diderita.

Studi lain menunjukkan bahwa suplemen pegagan meningkatkan fungsi pembuluh darah pada peserta dengan mikroangiopati diabetik, suatu kondisi yang mempengaruhi penderita diabetes.

3. Mengurangi Kecemasan

Dalam sebuah studi tahun 2016, para peneliti menemukan bahwa pegagan mengurangi perilaku yang diinduksi kecemasan pada tikus yang kurang tidur selama 72 jam.

Dalam studi lain pada manusia, para peneliti menemukan bahwa daun pegagan mengurangi respons terkejut pada peserta, yang sering dikaitkan dengan kecemasan.

Namun, lebih banyak bukti diperlukan untuk mendukung hubungan antara pegagan dan kecemasan.

Baca Juga: 4 Manfaat Jujube untuk Kesehatan, Buah yang Muncul dalam Drakor Our Beloved Summer

Itulah manfaat daun pegagan dan cara mengonsumsinya. Semoga bermanfaat!