Sonora.ID - Smartphone memang menjadi salah satu kebutuhan utama semua orang saat ini. Mulai dari tugas sekolah, pekerjaan kantor, komunikasi dengan si doi sangat terbantu dengan adanya alat ini. 

Seringkali kita tidak menyadari berapa lama waktu yang kita habis saat asyik menggunakan ponsel. Rasanya sangat sulit kita melepaskan diri dari alat digital yang satu ini. 

Penggunaan smartphone yang berlebihan menjadi salah satu masalah yang sulit kita hindari dan menurut beberapa Psikolog dapat mempengaruhi kesehatan kita.

Berdasarkan penelitian, kecanduan gadget dapat mengubah zat kimia otak yang pada akhirnya memengaruhi kondisi fisik, psikologis, dan perilaku seseorang. 

Yuk, mulai sekarang berbagai kebiasaan kecil untuk mengurangi penggunaan smartphone. 

Berikut ini 5 kebiasaan yang bisa mengurangi ketergantungan Smartphone:

1. Tulis Catatan Screen Time

Mencatat jumlah screen time kita bertujuan untuk mengetahui berapa banyak waktu yang dihabiskan saat menggunakan smartphone.

Tahap ini bisa menjadi awal untuk perubahan yang ingin kita lakukan di masa mendatang.

Baca Juga: Nyesel Banget Selama Ini Masih Dilakukan, 4 Tempat Ini Ternyata Tidak Dianjurkan untuk Menyimpan Ponsel, Penyakit Serius Mengintai!

TERKINI

3 Zodiak Dapat Hoki Beruntun di 23-24 November 2024, Jackpot Rezeki Nomplok

22 November 2024 09:00 WIB

Kunci Jawaban IPS Kelas 7 Halaman 152 Kurikulum Merdeka

22 November 2024 08:45 WIB

10 Kode Redeem FF Hari Ini 22 November 2024: Lengkap Cara Klaimnya

22 November 2024 08:25 WIB

Ramalan Zodiak Besok 23 November 2024: Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius

22 November 2024 08:25 WIB