Hampir semua smartphone saat ini memiliki fitur screen time yang dapat memudahkan kita memantau kebiasaan buruk yang sering kita lakukan.

2. Bersihkan Notifikasi

Terlalu banyak notifikasi yang tidak penting sering kali mengundang perhatian kita untuk membuka gadget. 

Tanpa kita sadari hal tersebut bisa mengganggu produktivitas dan mengalihkan kita dari kehidupan nyata.

Lebih baik kita mengatur notifikasi dan memprioritaskan aplikasi yang dinilai penting. Seperti Whatsapp, Telegram, Line, dll.

3. Matikan Layar Smartphone

Percayakah sahabat Sonora? Jika kita mematikan warna di layar ponsel kita secara instan membuat ketertarikan kita terhadap ponsel menurun.

Menurut David Greenfield yang merupakan seorang direktur medis Universitas Connecticut, Amerika Serikat.

Wallpaper dan tema dalam cellphone yang berwarna gelap akan mengurangi ketergantungan kita dengan smartphone secara psikologis.

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Jerawat Tambah Banyak, Diantaranya Karena Hp