Anda mungkin telah mengenal bahwa pepaya baik untuk melancarkan pencernaan seseorang. Hal itu memang benar adanya.

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu pencernaan yang bahkan bisa digunakan sebagai pelunak daging.

Pepaya juga tinggi serat dan kandungan air, keduanya membantu mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan dan saluran pencernaan yang sehat.

Baca Juga: Miliki Segudang Manfaat, Ternyata Pepaya Berbahaya Bagi Tubuh Jika..

7. Menangkal penyakit jantung

Kandungan serat, potasium, dan vitamin dalam pepaya semuanya membantu menangkal penyakit jantung.

Peningkatan asupan kalium bersama dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan pola makan paling penting yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

8. Kesehatan rambut

Pepaya juga bagus untuk rambut karena mengandung vitamin A, nutrisi yang dibutuhkan untuk produksi sebum yang menjaga kelembapan rambut.

Itulah manfaat pepaya untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Sudah mulai konsumsi pepaya?

TERKINI

Resep Empal Gentong Empuk Khas Cirebon, Hidangan yang Cocok di Musim Hujan

22 November 2024 16:45 WIB

Soal-Kunci Jawaban Ekonomi Kelas 11 SMA Halaman 111 Kurikulum Merdeka

22 November 2024 16:30 WIB

Kunci Jawaban Tebak Gambar Level 45 Nomor 1-20 Beserta Gambarnya

22 November 2024 16:30 WIB

Dispora Kaltim Soroti Tantangan Pendidikan Generasi Muda di Era Digital

22 November 2024 16:10 WIB