Sonora.ID - Libido hanyalah sebutan lain untuk menyebut hasrat seksual atau dorongan seks. Inilah 5 cara naikkan libido secara alami.

Terdapat banyak faktor internal dan eksternal yang bisa memengaruhi libido. Di antaranya kadar hormon, obat-obatan, hingga kebiasaan tidur Kamu.

Setiap orang memiliki libido yang berbeda-beda. Tapi, kebanyak orang menilai bahwa libido mereka akan turun seiring bertambahnya usia.

Lantas, apa saja 5 cara naikkan libido secara alami?

Baca Juga: Gairah Seks Menurun? Konsumsi 4 Makanan Ini untuk Naikkan Libido

1. Konsumsi buah ara, alpukat, dan pisang

Meski belum banyak penelitian yang membuktikan, tapi tidak salahnya untuk tetap mencoba.

Baca Juga: Mimpi Berhubungan Intim dengan Pasangan? Ketahui Tafsiran di Baliknya

Konsumsi buah ara, alpukat, dan pisang bisa jadi cara naikkan libido secara alami.

Buah-buahan ini juga menyediakan vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan kehidupan seks yang sehat.

2. Coba makan coklat

Coklat sudah lama menjadi simbol dari hasrat seksual. Sehingga, konsumsi coklat bisa jadi cara naikkan libido secara alami.

Coklat mampu melepaskan bahan kimia phenethylamine dan serotonin ke dalam tubuh. Sehingga, suasana hati akan meningkat.

Menurut sebuah penelitian tahun 2006, efek cokelat pada seksualitas mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis.

Baca Juga: Penelitian Membuktikan, Hormon Bisa Meningkatkan Presentase Seseorang Berselingkuh

3. Makan kemangi, bawang putih, atau ginkgo biloba

Menghirup aroma kemangi, bawang putih, atau Ginkgo biloba bisa menjadi cara naikkan libido secara alami.

Saat Kamu ingin makan malam romantis, cobalah untuk menambahkan kemangi, bawang putih, atau ginkgo biloba.

Beberapa khasiatnya, yaitu bau kemangi bisa merangsang indra, bawang putih dapat meningkatkan aliran darah.

Kemudian, ginkgo biloba bisa mengobati disfungsi seksual akibat antidepresan pada pria.

4. Minum satu gelas anggur

Cara naikkan libido secara alami selanjutnya ialah minum satu gelas anggur. Setidaknya, Kamu minum satu gelas anggur.

Minum satu gelas anggur bisa membuat Kamu merasa nyaman dan meningkatkan minat untuk berhubungan seksual.

Tapi, terlalu banyak minum anggur malah bisa mempengaruhi fungsi ereksi. Selain itu, juga bisa menghambat kemampuan tubuh untuk orgasme.

5. Tidur yang cukup

Cara naikkan libido secara alami selanjutnya, yaitu tidur yang cukup. Cara ini adalah cara yang paling sederhana tapi terkadang sulit untuk dilakukan.

Kamu yang punya gaya hidup sibuk, pasti sulit mengatur waktu untuk tidur dengan cukup. Kesibukkan ini tentu akan mempengaruhi kehidupan seks Kamu.

Tingkatkan energi dan gairah seks Kamu dengan tidur siang. Nah, itulah 5 cara naikkan libido secara alami, dikutip laman Healthline.