Sonora.ID - Membicarakan tentang memijat payudara mungkin terasa tabu bagi kebanyakan masyarakat Indonesia.
Namun, jangan salah, manfaat memijat payudara memiliki efek terhadap kesehatan dalam tubuh, lho.
Melansir dari laman Healthline, dengan memijat payudara selama 15 menit setiap harinya saja, Anda sudah dapat memetik kebaikannya.
Lantas, apa saja manfaat memijat payudara untuk kesehatan yang perlu diketahui? Simak informasi lengkapnya di bawah ini.
Baca Juga: Deodoran Menyebabkan Kanker Payudara, Benarkah? Simak Penjelasan Berikut Ini!
Manfaat memijat payudara untuk kesehatan
1. Identifikasi dini kanker payudara
Pemeriksaan payudara sendiri dengan pijatan adalah cara untuk mengidentifikasi kanker payudara tahap awal yang mudah dan cepat.
Menurut sebuah studi, sekitar 25 persen wanita berhasil mendeteksi kanker payudara mereka melalui pemeriksaan sendiri.
Mendeteksi kanker saat masih dini tentu akan mempermudah pengobatan, jadi ada baiknya untuk menjadikan pijat payudara sebagai bagian dari rutinitas rutin Anda sehari-hari.
2. Baik untuk wanita menyusui
Dalam sebuah penelitian, sekelompok ibu menyusui diberi dua kali pijat payudara selama 30 menit dalam 10 hari setelah melahirkan mengalami lebih sedikit nyeri payudara saat menyusui dibandingkan dengan kelompok yang tidak menerima pijatan.
Kemudian, melalui penelitian lainnya di tahun 2004, para peneliti menemukan bahwa pijat payudara sangat meningkatkan kualitas ASI ketika dilakukan pada tahun pertama setelah melahirkan.
Pijat juga dapat membantu meningkatkan aliran ASI, membantu mencegah dan mengobati masalah seperti pembengkakan, saluran susu yang tersumbat atau mastitis, hingga infeksi jaringan payudara.
Baca Juga: Ini Langkah Screening SADARI untuk Mengetahui Gejala Kanker Payudara
3. Mengencangkan payudara
Sebagian besar bukti tentang hal ini sebenarnya bersifat anekdot. Namun, banyak individu yang mencoba pijat payudara sebagai cara untuk memperbaiki penampilan payudara yang kendor.
Memijat payudara dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan payudara.
Selain itu, ada pula menggunakan minyak tertentu, seperti minyak zaitun, dalam upaya membantu meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Kanker Payudara, Salah Satunya adalah Menyusui!
4. Membantu untuk sistem limfatik
Jaringan payudara Anda meluas sampai ke area di bawah ketiak. Ada banyak kelenjar getah bening atau limfa di bagian tubuh ini, memijat payudara kabarnya dapat membantu merangsang sistem limfatik.
Mengapa hal itu menjadi penting? Sebab, sistem limfatik bertanggung jawab untuk membantu tubuh Anda mengeluarkan racun.
Jika Anda pernah menjalani operasi pada kelenjar getah bening, Anda mungkin mengalami penumpukan cairan limbah yang disebut limfedema yang gejalanya meliputi pembengkakan di lengan, payudara, atau dada.
Baca Juga: Ada Benjolan di Ketiak? Kenali Ciri-Ciri Kanker Payudara Ini!
Perawatan standar untuk masalah ini seringkali melibatkan penggunaan kompresi guna meredakan pembengkakan. Berdasarkan sebuah studi tahun 2004, peneliti menemukan bahwa kombinasi perawatan medis dan pijatan payudara menunjukkan peningkatan yang lebih signifikan.
5. Meredakan sakit otot
Jika Anda merasa sakit punggung, pijat payudara juga dapat membantu meredakan ketegangan pada otot dada.
Pijat payudara dapat menghasilkan relaksasi yang lebih tahan lama daripada hanya memijat punggung saja. Faktanya, jika hanya memijat punggung, otak masih akan merasakan ketegangan di dada.
Baca Juga: 6 Faktor Terjadinya Kanker Payudara, Dokter: Genetik Berperan Besar
Itulah kelima manfaat memijat payudara untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat!