Menurut D'Adamo, orang dengan tipe darah A paling cocok untuk mengonsumsi sayur-sayuran alias vegetarian, karena mereka tidak memiliki cukup asam lambung untuk dapat mencerna daging.

Baca Juga: Ternyata Golongan Darah Ini Berisiko Tinggi Terkena Penyakit Rematik

Diet protein nabati seperti kacang, legumes, kedelai dan karbohidrat kompleks adalah makanan yang cocok untuk Anda yang memiliki golongan darah A.

Mereka yang memiliki golongan darah A perlu mewaspadai beberapa jenis buah yang bisa menimbulkan efek samping berupa gangguan kesehatan.

Melansir Buku Resep Hidangan Sehat Alami Selera Indonesia: Diet Sehat Golongan Darah A (2015) oleh Wied Harry Apriadji, Ahli naturopatis asal Amerika Serikat (AS), Dr. Peter J.

D’Adamo, mengingatkan bahwa sebaiknya pemilik golongan darah A berhati-hati dengan empat buah berikut:

Pisang

Baca Juga: Stop Mulai Sekarang, Ternyata Lama-Lama di Ruangan AC Bisa Bikin....

Mangga

Jeruk

Pepaya

Keempat jenis buah tersebut pasalnya dapat mencetuskan gangguan kesehatan, terutama pada saluran pencernaan, mengingat kandungan lektinnya cukup tinggi.

Lektin adalah protein mengikat sel tubuh pada glikoprotein dan glikolipid yang terekspresi pada permukaan sel, khususnya pada molekul glukosanya; dan memiliki kemampuan untuk membuat sel tersebut menggumpal. 

Baca Juga: Covid-19 Varian Omicron Tidak Berbahaya, Perlukan Kita Waspada? Simak Selengkapnya

Padahal, jika dibandingkan dengan pemilik golongan darah jenis lain, para pemilik golongan darah A memiliki tubuh yang cenderung lebih sensitif terhadap kandungan lektin dalam makanan.

Lambung pemiliki golongan darah A lebih sedikit memproduksi asam lambung, sehingga kemampuannya dalam mencerna makanan berat khususnya, sangat terbatas.

Di sisi lain, orang dengan golongan darah A cenderung lebih mudah tertekan daripada lainnya.

Hal ini karena golongan darah A lebih banyak mengandung kartisol. Stres dipengaruhi oleh tingkat kortisol dalam tubuh, hormon stres.