Sonora.ID - Menjalani kehidupan pasi kamu pernah merasa bersalah.

Untuk hal-hal sepele pun kamu bisa memikirkannya berhari-hari bahkan hingga berminggu-minggu.

Perasaan rasa yang berlebihan bisa memberikan dampak yang buruk. Mulai dari sesederhana sulit tidur dan akhirnya terus berdampak ke kehidupan kita. 

Guna meminimalisir tindakan menyalahkan diri sendiri, Hingdranata Nikolay membagikan tipsnya melalui siaran 'Cara Megurangi Rasa Bersalah Yang Berlebihan ala Hingdranata Nikolay, Maafkan Diri Sendiri' (12/1/22).

Menurut Hing, dunia memang selalu menghadirkan orang-orang baik yang sanking baiknya, selalu dan terlalu takut untuk menyakiti orang lain. 

Ketika secara sengaja atau tidak sengaja menyakiti orang lain, mungkin kamu pernah merasakan efek berganda, yakni merasa bersalah dan turut bersedih atas perasaan sedih yang dialami oleh orang tersebut. 

"Terkadang kita over-estimate dari kesalahan kita tersebut, artinya terlalu melebih-lebihkan efek dari kesalahan kita," ujar Hing. 

Hing menekankan kalau pada dasarnya banyak dari kita atau kamu yang lupa mengingat bahwa dirimu juga 'manusia'. 

Salah satu tips yang bisa kamu lakukan berdasarkan rekomendasi Hing adalah kamu perlu mengingat kalau, "setiap manusia selalu berusaha sebaik-baiknya, dengan sumber daya apapun yang ada saat itu". 

Baca Juga: Minta Maaf di Media Sosial, Ini Dorongan Ernest Prakasa untuk Tetap Down to Earh

Memaafkan kesalahan diri sendiri di waktu lampau

Memaafkan diri atas kejadian yang telah berlalu-lalu seringkali menjadi beban pikiran tersendiri.

Banyak kasus di mana seseorang masih tidak bisa melupakan kesalahannya di masa lalu.

Merespon kasus ini, Hing mengatakan kalau kamu perlu menyadari bahwasanya, "dirimu yang dulu mungkin lebih polos, lebih muda, dan tidak sebijak dirimu saat ini".

Artinya ada banyak ketidaktahuanmu di masa lalu yang akhirnya membuatmu terjerat dalam kesalahan. 

"So maafkan diri kita yang culun dulu," kata Hing. 

Pastinya ada perbedaan antara kamu hari ini, satu minggu lalu, lima bulan lalu, atau bahkan sepuluh tahun lalu; yang mana hari ini kamu lebih tahu banyak hal dibandingkan hari-hari sebelumnya.