Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/01/29/ilustrasi-gambar-serangan-jantun-20220129064958.jpg)
Sonora.ID - Serangan jantung menjadi salah satu penyakit yang mematikan dan seringkali datang secara tiba-tiba.
Serangan jantung dapat dicegah dengan beberapa cara, utamanya dengan memakan makanan yang sehat dan melakukan olahraga secara teratur.
Mengutip Everyday Health, terdapat beberapa kebiasaan yang dapat memicu serangan jantung, antara lain:
1. Duduk sepanjang hari
Mereka yang memiliki kebiasaan duduk selama lima jam atau lebih sepanjang hari memiliki risiko serangan jantung dua kali lipat dibandingkan dengan orang yang aktif bergerak.
Baca Juga: Tips Mudah Agar Jantung Tetap Sehat, Yuk Terapkan Sebelum Terlambat
Jika pekerjaanmu mengharuskanmu untuk duduk sepanjang hari, kamu dianjurkan untuk berdiri atau sedikit berjalan-jalan selama lima menit setiap jam.
Hal tersebut jika dilakukan akan memberikan manfaat pada tubuh seperti arteri menjadi fleksibel dan darah mengalir dengan baik.
2. Terlalu banyak minum alkohol
Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, stroke, dan obesitas.
:quality(50)/photo/2024/11/25/istockphoto-2169397903-640x640-20241125091914.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_1152jpg-20241122120829.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/23/_0ce59b46-b98c-44e1-a3fe-65056c3-20231223101213.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/whatsapp-image-2024-11-25-at-09-20241125090538.jpeg)