Sonora.ID - Diabetes merupakan suatu penyakit akibat gula darah tinggi yang tidak sesuai dengan angka normalnya.

Biasanya, para penderita diabetes akan menghindari konsumsi gula agar penyakitnya tidak kambuh dan semakin buruk.

Salah satu cara untuk menghindari konsumsi gula secara alami adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.

Tetapi, apakah benar konsumsi buah dapat menghindari penderita diabetes dari gula darah yang naik?

Melalui program KamuSehat yang tayang di Sonora FM, dr. Santi mengatakan bahwa buah tetap bisa membuat gula darah penderita diabetes naik.

Baca Juga: Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Indikasi 4 Penyakit Berbahaya Ini!

Hal ini disebabkan oleh buah-buahan yang memiliki kandungan gula alami dan karbohidrat, apalagi pada buah masak yang sangat manis.

Oleh karena itu, pembatasan konsumsi buah agar gula darah tidak naik wajib diperhatikan oleh para penderita diabetes.

"Karena, beberapa buah mengandung gula yang sangat tinggi dan karbohidrat yang tinggi," ujar dr. Santi.

Tidak selamanya, buah-buahan dapat disebutkan sebagai hidangan sehat bagi penderita diabetes.

Sering kali, para penderita diabetes bahkan menghindari untuk mengonsumsi makanan lain di luar dari buah.

Baca Juga: Turun 5kg Dalam Seminggu, Caranya Cukup Konsumsi Teh Kunyit Berikut Cara Pembuatannya

Padahal, penderita diabetes tetap harus mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein, mineral, dan vitamin.

Sehingga, konsumsi buah-buahan secara berlebihan juga sangat tidak dianjurkan oleh para penderita diabetes.

"Kandungan gula yang bisa membuat lonjakan apabila dikonsumsi secara berlebihan, maka (penderita diabetes) harus kenal (dengan buah-buahan yang mengandung gula tinggi)," ujar dr. Santi.

Buah-buahan dengan kadar gula tinggi terdiri dari:

1. Nanas

2. Apel

3. Pisang

4. Delima

5. Mangga, dst.

Meskipun begitu, dr. Santi tetap mengizinkan para penderita diabetes untuk mengonsumsi buah-buahan tersebut tetapi jangan berlebihan.

"Sebaiknya membatasi. Meskipun (buah-buahan) sehat, asupan buah yang manis banget bisa bikin gula dan gliserida dalam darah bisa melonjak," tegas dr. Santi.

Baca Juga: Hindari Diabetes, Berikut Ini 3 Tips Aman Turunkan Gula Darah