Alkohol adalah salah satu minuman yang hanya bisa di konsumsi oleh orang dewasa, sealin itu alkohol juga dapat meningkatkan kadar kolestrol dalam tubuh.

"Alkohol meningkatkan kadar kolesterol Anda karena kemampuannya merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak zat ini," kata ahli gizi terdaftar Ronald Smith.

Mengutip Eat This, seseorang yang berisiko tinggi mengidap penyakit kolesterol, maka perlu menghindari minum alkohol.

Selain itu, mengonsumsi dua minuman beralkohol per hari juga dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol hingga 20 persen.

Baca Juga: 5 Makanan yang Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Cokelat!

Soda

Minuman bersoda adalah minuman yang cukup digemari karena kesegarannya rasanya, namun tahukah anda kalau soda juga dapat meningkatkana kadar kolestrol.

"Minuman ini dikemas dengan gula dan fosfat, yang merupakan bahan yang meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda," kata Smith seperti yang dikutip dari Eat This.

Dalam sebuah jurnal penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, mereka yang mengonsumsi sekitar 12 ons (0,35 liter) soda sehari mengalami: Kadar kolesterol HDL-C (dikenal sebagai kolesterol baik) lebih rendah Kadar trigliserida yang lebih tinggi, yang dapat berbahaya bagi kesehatan jantung.

 Baca Juga: Sering Kesemutan dan Kram di Pagi Hari? Hati-Hati, Itu Pertanda Kolesterol Tinggi!

Jus dengan tambahan gula

Jus buah alami memang sangat mengegarkan juga menyehatkan bagi tubuh, tapi apa jadinya bila jus buah di tambahkan gula dalam jumlah ekstra.

Mengutip Eat This  dapat berpotensi berbahaya bagi mereka yang berisiko lebih tinggi mengalami peningkatan kadar kolesterol.

"Minuman rasa buah dapat mengandung kadar gula tambahan yang tinggi, yang meningkatkan kadar trigliserida dan karenanya meningkatkan kadar kolesterol LDL," kata Smith.

Milkshake

Selain 3 minuman yang di atas tadi, ternyata Milkshake juga tergolong dalam minuman yang harus dihindari oleh penderita kolesterol tinggi, karena mengandung lemak jenuh.

Mengutip Eat This, dalam laporan yang diterbitkan Laboratory Investigation, lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kolestrerol baik.

Penelitian membuktikan bahwa kadar kolesterol dapat naik dengan satu kali konsumsi minuman tinggi lemak jenuh.

Baca Juga: Memperpendek Umur, Ini Makanan yang Harus Dihindari Golongan Darah A