“Memaafkan, bukan berarti kejahatan yang mereka lakukan itu bukan apa-apa. Sebaliknya, melainkan keputusan untuk melepaskan beban emosi yang tertahan dan tidak terselesaikan,” jelas Kim Egel, seorang terapis di San Diego, California.

“Memaafkan memungkinkan Anda untuk melepaskan rasa sakit dan melanjutkan dengan hati yang lebih ringan,” imbuhnya.

Dengan kata lain, memungkinkan Anda untuk mulai menjauh dari kemarahan dan kebencian sebelum berpengaruh pada kehidupan kita.

Dapat meningkatkan kualitas hubungan lain dalam hidup

Memendam kemarahan terhadap seseorang yang menyakiti Anda tidak hanya memengaruhi hubungan Anda dengan orang tersebut.

Dendam dan perasaan marah pada akhirnya bisa meluap ke dalam hubungan Anda yang lain, seperti:

• Mudah marah tanpa alasan jelas pada orang lain di sekeliling kita
• Kesulita untuk kembali percaya pada orang lain
• mengalami kesulitan membangun hubungan baru

Menawarkan kasih sayang alih-alih kemarahan dapat membantu meningkatkan kebaikan dan perasaan terhubung dengan semua orang, bukan hanya orang yang Anda maafkan.

Baca Juga: 4 Tips Memaafkan Diri Sendiri agar Hidup Lebih Tenang dan Bahagia

Baik untuk kesehatan

Nah, banyak yang nggak tahu manfaat lain dari memanfaat dari segi kesehatan tubuh.