Sonora.ID - Selama Pandemi Covid-19 berlangsung, olahraga secara tidak langsung menjadi prioritas.

Meskipun sudah seharusnya olahraga menjadi kewajiban aktivitas dalam kehidupan sehari-hari, kondisi pandemi yang membuatmu minim bergerak akan sangat memaksamu untuk berolahraga.

Jika tidak dilakukan secara rutin, mungkin selama pandemi ini kamu malah mengalami kenaikan berat badan secara signifikan.

Walaupun kenaikan berat badan merupakan hal yang lumrah, dalam batasan tertentu ini akan membahayakan kesehatanmu.

Untuk melangsungkan aktivitas olahraga pula kamu harus melakukannya dari rumah.

Jika kamu masih bingung bagaimana harus berolahraga di rumah sementara berat badanmu kian meningkat, berikut rekomendasi channel Youtube yang bisa kamu akses.

Baca Juga: Jangan Salah Lagi! Pagi Hari Waktu yang Tepat untuk Olahraga Demi Badan yang Lebih Ramping, Kok Bisa?

1. Obese to Beast

Youtube Obese to Beast dirancang untuk menciptakan komunitas online bagi orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan.

John David selaku pemilik channel memulai perjalanannya dengan berat badan 160 kg ketika dia berumur 20 tahun.

Awalnya, David tidak mempublikasikan pengalamannya selain dari mengunggah foto-foto transformasinya di Instagram pribadinya.

Tetapi begitu teman-temannya memberi tahu kalau perjalanannya sangat inspiratif, David mulai merambah ke dunia Youtube dengan harapan dapat membantu orang lain.

Saat ini David sudah menghidup kehidupannya dengan lebih sehat dan bugar serta dengan berat badan 77 kg.

2. Lose It Like Lauren

Lauren telah mendokumentasikan perjalanannya selama lebih dari 6 tahun dan mengalami penurunan berat badan sejumlah 67 kg sejak awal perjalanannya.

Meskipun channel-nya hanya menambahkan beberapa video baru per bulan, sekarang ia memiiki banyak koleksi video yang inspiratif dan informatif. 

Pendekatannya yang realistis terhadap penurunan berat badan membantu para penontonnya mampu menghubungkan pengalaman Lauren dengan pengalaman pribadinya.

Baca Juga: Biro PBJ Pastikan Bakal Tender Ulang Proyek Stadion Mattoanging

3. Dance Workouts: The Fitness Marshall 

Jika kamu adalah tipe yang tidak begitu suka work out keras, The Fitness Marshall mungkin bisa menjadi solusinya.

Instruktur Caleb Marshalll mengombinasikan lagu-lagu pop yang populer dengan gerakan menari yang bisa membuatmu berkeringat sembari menikmati rangkaiannya. 

Tidak seperti channel dance workout lainnya, Marshall membuat para penontonnya dapat bergerak lebih mudah.

4. Yoga Workouts: Yoga with Adrience

Jika kamu menyukai instruktur yang sederhana dan mudah dipahami, tidak ada pelatih yoga yang lebih baik dari Adriene Mishler dari Yoga With Adriene.

Suara yang menenangkan dan watak yang dingin akan memikatmu bahkan sebelum kamu mencapai matras!

Channel Youtube-nya juga sudah mengumpulkan lebih dari 4 juta subscribers. 

Baca Juga: Revitalisasi Taman Tiara Sachari Sragen Kini Jadi Lebih Cantik, Rapi dan Dilengkapi Fasilitas Olahraga