Sonora.ID - Kamu yang gemar dengan K-pop atau drama Korea pasti merasa kagum dengan idol dan aktor/aktiris nya.

Meski telah memiliki usia yang tak lagi muda, mereka masih memiliki perawakan dan paras yang sangat awet muda.

Saking awet mudanya, selebritas yang sudah berusia 40-50 tahun masih terlilhat seperti umur 20 tahunan.

Bahkan mereka yang sudah berusia 60 tahunan pun masih segar bugar melakukan syuting atau lalu lalang di layar televisi.

Mengutip  Borgen Magazine, masyarakat Korea juga rupanya rata-rata harapan hidupnya hingga 83 tahun.

Angka ini bahkan melebihi angka rata-rata harapan hidup di dunia yang hanya 72,6 tahun.

Padahal angka rata-rata harapan hidup di Korea Selatan pada tahun 1960 hanya 52 tahun loh, dan ini di bawah rata-rata dunia.

Baca Juga: 9 Makanan yang Bikin Cepat Tua! Setop Kalau Mau Berumur Panjang

Lantas apa yang membuat masyarakat sana memiliki paras yang awet muda dan panjang umur?

Salah satu kunci rahasia orang Korea adalah rutin mengonsumsi kimchi.

Kimchi merupakan makanan khas Korea yang dibuat dari fermentasi sayuran seperti sawi putih.

Kimchi biasanya diberi bubuk cabai.

Makanan ini sangat sehat karena kaya akan  nutrisi, di antaranya adalah vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin K, folat, protein, serat, zat besi, niasin dan riboflavin.

Mengutip Healthline, karena proses pembuatannya lewat fermentasi, kimchi mengandung probiotik yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Adanya bakteri Lactobacillus yang terkandung sangat bermanfaat untuk tingkatkan imunitas.

Kimchi sudah terbukti secara ilmiah mengurangi dan melawan inflamasi atau peradangan di dalam tubuh.

Baca Juga: Webinar Bongkar Rahasia Tampil Cantik dan Awet Muda, Kamu Wajib Tahu!

Inflamasi ini bukan hanya dikaitkan dengan penyakit kronik saja, tapi juga mempercepat penuaan.

Dengan demikian, banyak mengonsumsi kimchi menjadi salah satu alasan mengapa orang Korea awet muda.

Tak hanya itu, kimchi juga mempunyai peran untuk membantu menurunkan berat badan agar terhindar dari obesitas.

Seperti yang diketahui, obesitas adalah jenis penyakit yang dapat memicu jantung, hipertensi dan diabetes.

Bahkan berbagai studi  juga memasukan kimchi sebagai salah satu dari lima makanan paling sehat di dunia.

Wah, sudah tahu kan rahasia orang Korea Selatan agar tampak awet muda selalu, mau rutin konsumsi kimchi?

Baca Juga: 4 Zodiak yang Paling Banyak Mencetak Orang Awet Muda, Selalu Bersinar Bak Yuni Shara