Sonora.ID - Asam lambung menjadi salah satu jenis penyakit sistem pencernaan yang paling sering dialami oleh masyarakat Indonesia.

Akibat terlalu banyak dialami oleh masyarakat Indonesia, banyak sekali mitos yang beredar tentang pantangan makanan bagi penderita asam lambung.

Sebagian besar orang ada yang mengatakan bahwa penderita asam lambung tidak boleh mengonsumsi oatmeal karena dianggap tidak aman.

Apakah benar demikian?

Pada program Konsultasi Kesehatan Sonora FM, dr. Jovita Amelia, M.Sc., Sp.GK., mengatakan bahwa oatmeal aman untuk dikonsumsi oleh para penderita asam lambung.

Pantangan bagi para penderita penyakit ini adalah tidak boleh telat makan dan mengonsumsi makanan yang tinggi gas, seperti soda.

Selain itu, para penderita asam lambung juga tidak boleh mengonsumsi makanan yang terlalu pedas dan asam karena bisa memicu penyakit tersebut kambuh.

Oleh sebab itu, oatmeal yang merupakan biji-bijian utuh tidak akan memicu asam lambung seseorang kambuh.

Malahan, oatmeal sangat bermanfaat bagi para penderita asam lambung!

Manfaat Oatmeal bagi Penderita Asam Lambung

Baca Juga: Minum Air Jahe Hangat Mengurangi Potensi Asam Lambung? Ini Kata Dokter

Seperti yang sudah disebutkan bahwa oatmeal merupakan biji-bijian utuh, maka makanan ini bisa menjaga berat badan agar tetap ideal.

Pasalnya, berat badan berlebih dapat memicu refluks asam lambung yang sangat berbahaya bagi penderita penyakit ini.

Maka dari itu, konsumsi oatmeal dapat membantu meringankan efek samping dari asam lambung akibat berat badan berlebih.

Selain itu, oatmeal juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

Berdasarkan beberapa studi yang sudah dilakukan, kandungan serat tinggi sangat bermanfaat bagi para penderita asam lambung.

Ini lantaran makanan tinggi serat punya pengaruh baik bagi sfingter, katup cincin pada lambung, yang mampu menahan asam lambung naik ke permukaan ulu hati.

Bahkan, oatmeal juga mampu mengurangi rasa mulas akibat asam lambung yang kambuh.

Sehingga, konsumsi oatmeal dinilai sangat aman bagi para penderita asam lambung agar penyakit tersebut tidak mudah kambuh.

Baca Juga: Asam Lambung Kambuh setiap Pagi? Ini 4 Cara Mengatasinya ala Dokter