Sonora.ID - Makanan menjadi salah satu aspek penting untuk tubuh manusia. Pasalnya apa yang dimakan oleh manusia adalah kondisi fisiknya dimasa depan.

Jadi memakan makanan yang sehat adalah sebuah investasi terbaik untuk tubuh yang sehat dan bugar dimasa depan.

Hal inilah yang mendorong seorang dokter Steve Bower untuk meneliti dan mencari tahu makanan apa saja yang mampu menghambat penuaan meski umur tak muda lagi.

Dokter Steve Bowers bersama istrinya pun berhasil menemukan makanan tersehat yang mampu membuat wajah, tubuh dan tenaga seseorang jauh lebih muda dari umurnya.

Berikut beberapa rangkuman makanan yang telah ditulis oleh dokter Steve Bowers kedalam bukunya yang berjudul Secrets of the World's Healthiest People:

Baca Juga: Ngeri! Ini 4 Efek Omicron pada Mr. P, Salah Satunya Bisa Buat Menciut

Kacang-kacangan

Makanan pertama yang perlu dikonsumsi sejak dini untuk membuat tubuh menjadi lebih bertenaga dana wet muda adalah kacang-kacangan.

Salah satu jenis kacang terbaik adalah Almond an berbagai jenis kacang lainnya.

Kacang memiliki manfaat untuk mengontrol gula darah, kadar kolestrol tubuh hingga kesehatan usus akan jauh lebih terjaga.

Lada Hitam

Makanan selanjutnya yang perlu dikonsumsi untuk membuat tubuh jauh lebih muda dari umur adalah lada hitam.

Mengkonsumsi lada hitam menjadi sesuatu yang cukup baik dan termasuk makanan sehat.

Pasalnya Lada hitam mengandung antiokssidan yang bersifat antibakteri. Makanan ini juga baik untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Ingin Jerawat Cepat Hilang Dan Tak Muncul Lagi? Hindari 4 Makanan Ini

Kayu manis

Bahan makanan lain yang termasuk kedalam bahan tersehat didunia adalah Kayu Manis.

Sama seperti lada hitam kayu manis menjadi salah satu yang tersehat lantaran mampu mengurangi inflamasi.

Manfaat lainnya dari kayu manis adalah dapat bantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.

Selain dijadikan bahan campuran kue, kayu manis juga bisa menambah rasa dan aroma secangkir kopi.

Kopi

Kopi ternyata memiliki segudang manfaat tak terduga dan termasuk kedalam makanan tersehat. Diantaranya mengurangi risiko diabetes dan kanker tertentu.

Supaya manfaat sehatnya makin terasa, kombinasikan kopi dengan aneka rempah. Selain kayu manis bubuk, kamu bisa mencobanya dengan kapulaga dan bahkan kunyit.

Dark chocolate

Salah satu orang tersehat di dunia, Ashta Mittal yang kini berusia 65 tahun mengatakan rahasia sehatnya adalah makan dark chocolate.

Dark chocolate merupakan sumber antioksidan alami yang menawarkan segudang manfaat sehat.

Makan dark chocolate juga dikaitkan dengan manfaat menurunkan tekanan darah, mengendalikan kolesterol, hingga mengurangi risiko sakit jantung.

Baca Juga: Ingin Jerawat Cepat Hilang Dan Tak Muncul Lagi? Hindari 4 Makanan Ini